无痛人流后补身体可从蛋白质、维生素、铁元素等方面入手。应多摄入富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬果补充维生素，适当吃含铁丰富的食物，还要多喝汤水，同时避免食用辛辣刺激和生冷食物。 1. 蛋白质食物:蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入不足会降低机体抵抗力。可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等，帮助身体恢复。 2. 新鲜蔬果:人流后身体较虚弱，易出汗，汗液中排出水溶性维生素较多。多吃新鲜蔬菜、水果能补充维生素，如橙子、苹果、菠菜等。 3. 含铁食物:人流会导致一定量失血，适当补充含铁食物可预防贫血，如动物肝脏、动物血、红枣等。 4. 汤类食物:多喝一些营养汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，既能补充水分，又能提供营养，促进身体恢复。 5. 饮食禁忌:应避免食用辣椒、酒、醋等辛辣、刺激性食品，这类食品会刺激性器官充血。也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 无痛人流后合理饮食对身体恢复至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素、铁元素的食物及汤类，能为身体补充所需营养。同时，遵守饮食禁忌，可减少对身体的不良刺激，促进身体尽快康复。