月子里可以吃韭菜，但是要少量食用，不能一次性食用过多。
韭菜属于蔬菜的一种，是人们经常食用的一种食物，含有丰富的维生素和胡萝卜素。月子里产妇可以少量吃韭菜，由于韭菜里面含有粗纤维，可以起到预防便秘的作用，有利于产妇身体健康。但是不能够一次性食用过多或者长期吃韭菜。因为韭菜属于辛辣食物，如果一次性食用过多，容易对胃部造成刺激，引起胃部不适等症状。另外韭菜有可能抑制乳汁分泌，对于回奶有一定的功效。如果月子期间产妇进行哺乳，建议少吃甚至不吃。
月子期间产妇建议多吃蛋白质丰富的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤，不仅味道鲜美、营养丰富，而且可以促进乳汁分泌，有利于下奶。月子期间产妇不建议吃含寒凉性的食物，比如冷饮、冰激淋等，也不建议吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大葱、大蒜、生姜、白酒等。
