大姨妈推迟十天且没有怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、作息严重紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神紧张会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大时，身体会释放皮质醇，抑制卵巢功能，使月经周期紊乱。应通过冥想、瑜伽或与朋友倾诉来放松心情，减轻压力，让身心得到舒缓。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响雌激素合成，导致月经推迟。身体还可能出现虚弱、脱发等症状。要调整饮食，保证营养均衡，多吃鱼肉、蔬菜和水果，适量增加主食摄入，恢复身体机能。 3. 作息严重紊乱：不规律的作息打乱生物钟，影响激素的正常分泌。常表现为疲惫、免疫力下降。建议每天按时睡觉和起床，午睡不超过半小时，晚上睡前避免使用电子设备，保证充足且规律的睡眠，以调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，导致排卵异常。卵巢多囊改变，影响正常月经周期，出现月经推迟。症状有月经失调、多毛等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，也可用醋酸环丙孕酮片改善症状，还可注射醋酸曲普瑞林注射液。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失调，影响下丘脑-垂体-性腺轴，导致月经紊乱。比如甲减时，代谢缓慢，会使月经推迟。常有乏力、畏寒等表现。治疗可服用左甲状腺素钠片补充甲状腺素，或用甲巯咪唑片治疗甲亢，也可用丙硫氧嘧啶片。需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的大姨妈推迟十天且未怀孕。建议放松心情，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖和饮食均衡。若推迟情况持续，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。