尿血通常是由于饮水过少、剧烈运动、生理期影响、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足时，尿液浓缩，肾脏代谢负担加重，可能导致泌尿系统黏膜损伤，引起尿血。症状可能有尿液颜色深、尿量少。建议每天保证 1500-2000 毫升的饮水量，分多次饮用，如每隔 2 小时喝一杯水。 2. 剧烈运动：剧烈运动时，身体代谢加快，肌肉产生的酸性物质增多，可能损伤泌尿系统的微小血管，造成出血。表现为运动后出现尿血，还可能伴有腰酸。运动应循序渐进，避免突然剧烈运动，运动后可适当按摩腰部和腿部肌肉。 3. 生理期影响：生理期时，子宫内膜脱落，部分血液可能混入尿液中，造成尿血的错觉。通常还伴有小腹疼痛、月经规律的出血。注意生理期卫生，勤换卫生巾和内裤，避免盆浴和性生活，多休息，避免劳累。 4. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激膀胱黏膜，导致其充血、水肿，小血管破裂，从而出现尿血。常有尿频、尿急、尿痛症状。治疗上要多喝水，注意休息。可遵医嘱用药，如头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片、三金片等。 5. 尿道炎：尿道炎指尿道发生的炎症，通常由病原体侵袭所致。炎症损伤尿道黏膜，引起出血，导致尿血。主要表现为尿道刺痒、尿痛等。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可选择阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、呋喃妥因肠溶片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是尿道结构异常，肾结石，肾肿瘤等原因导致的女性早上尿血。建议及时就医，做尿常规、泌尿系统超声等检查。期间要多喝水，促进排尿，注意个人卫生，勤换内裤。避免剧烈运动和劳累，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。