可以，但需适量并注意个体差异。
孕10周4天的孕妇通常可以适量食用热情果（即百香果），此时胎儿处于关键的器官分化和发育期，母体对营养的需求增加，同时易出现妊娠呕吐、便秘等不适。百香果富含多种有益的营养成分，适量食用能为孕妇补充营养，缓解部分孕期不适，但因其性质偏凉且口味较酸，需根据个人体质和消化能力谨慎食用，避免过量。
（一）百香果的营养价值与孕期益处
丰富的维生素C与矿物质：百香果是维生素C的良好来源，每100克果肉约含30毫克，有助于增强孕妇免疫力，并促进铁的吸收，对预防孕期贫血有积极作用 。它还含有钾（约348毫克/100克）等矿物质，有助于维持体液平衡 。
高膳食纤维缓解便秘：百香果含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，改善肠道功能，是缓解孕期常见便秘问题的天然选择 。
其他营养素支持发育：除了维生素C和膳食纤维，百香果还含有维生素A、胡萝卜素以及钙、铁、磷等多种微量元素，这些都对胎儿的正常生长发育有益 。
（二）食用百香果的注意事项与潜在风险
控制食用量：尽管百香果营养丰富，但建议孕妇每天食用1-2个即可，过量食用可能导致胃肠道功能紊乱 。一般建议每日摄入量控制在30-50克果肉 。
避免空腹食用：百香果口味偏酸，含有较多酸性物质，空腹食用可能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，引起反酸、胃痛或反胃等不适，尤其对于本身有消化系统疾病或胃不好的孕妇更需注意 。
关注体质与禁忌：百香果属于凉性食物，体质虚寒或肠胃较弱的孕妇食用后可能引起腹泻 。过敏体质的孕妇应谨慎尝试，首次食用可少量测试，如有过敏反应应立即停止 。未成熟的百香果也不宜食用 。
（三）不同水果营养成分对比
下表对比了百香果与其他常见水果的部分营养成分（以每100克可食用部分计）：
营养成分 | 百香果 | 苹果 | 香蕉 | 猕猴桃 |
|---|---|---|---|---|
热量（千卡） | ~97 | ~52 | ~89 | ~61 |
维生素C（毫克） | ~30 | ~4 | ~8 | ~62 |
膳食纤维（克） | ~10 | ~2.4 | ~2.6 | ~2.6 |
钾（毫克） | ~348 | ~119 | ~330 | ~320 |
从表中可以看出，百香果在维生素C和膳食纤维含量上具有显著优势，远超苹果和香蕉，膳食纤维含量尤为突出。
孕10周4天的孕妇在身体状况允许的情况下，适量食用百香果是安全的，并能从中获取有益的营养。关键在于“适量”，并注意避免空腹食用，同时关注自身肠胃反应和过敏情况。对于有胃病或体质虚寒的孕妇，建议咨询医生或谨慎食用。