可以适量食用，每日建议不超过1-2个
孕24周5天属于孕中期，孕妇可适量食用蛇皮果以补充营养，但需控制摄入量并注意食用禁忌。
一、营养价值与孕期益处
蛇皮果富含维生素、蛋白质及钙、铁、锌等微量元素，每100克含钙28mg、铁42mg，可补充孕期所需营养，促进胎儿骨骼与神经发育。其含有的果胶能促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘；胶原蛋白有助于改善皮肤弹性，减少色斑生成；钾元素可调节渗透压，辅助维持血压稳定。
二、食用注意事项
控制食用量
蛇皮果性凉且热量较高，过量易引发腹泻或胃肠负担，每日建议食用1-2个。若孕妇存在虚热咳嗽或脾胃虚寒，需暂停食用。挑选与食用方法
选择表皮光泽、无伤疤的新鲜果实，洗净后从尖头撕开果皮（注意避免果皮划伤），果肉可直接生食，内核不可食用。
三、禁忌与风险提示
| 禁忌人群 | 风险提示 |
|---|---|
| 脾胃虚寒者 | 易加重腹泻、腹痛等症状 |
| 感冒咳嗽（虚热型） | 可能加剧咳嗽或引发胎动不安 |
| 肥胖/高血脂患者 | 高热量特性可能导致体重增长过快 |
四、孕期饮食建议
孕中期需均衡摄入各类营养，蛇皮果可作为多样化饮食的一部分，但需与其他水果（如苹果、香蕉）搭配食用，避免单一依赖。若食用后出现皮疹、腹泻等不适，应立即停止并咨询医生。
孕24周5天孕妇可将蛇皮果作为营养补充的选择之一，遵循“适量、新鲜、多样化”原则，既能获取其丰富营养，又可降低潜在风险，助力孕期健康。