可以，但需严格控制数量并注意食用方式。
孕26周1天的孕妇可以适量食用荔枝，但必须将其视为一种需要谨慎对待的高糖水果。这个阶段的胎儿生长迅速，对母体的营养和血糖水平要求较高，因此饮食管理尤为重要。荔枝虽然含有一定的维生素C和蛋白质等营养成分 ，但其含糖量高，属于升糖指数很高的食物（GI值70以上），每100克约含15.2克糖分 。过量食用极易导致血糖波动，增加妊娠期糖尿病的风险 。荔枝性温，多吃易引起“上火”症状，如口腔溃疡、便秘等 。关键在于“适量”和“正确食用”。
（一） 营养价值与潜在风险
主要营养成分：荔枝富含维生素C、蛋白质以及少量的矿物质，适量食用有助于补充部分维生素 。其最显著的特点是极高的糖分含量，这是孕妇需要特别警惕的。
主要健康风险：最大的风险来自其高糖特性，可能导致血糖水平快速上升 ，对已有或潜在妊娠期糖尿病的孕妇尤为不利 。其“温热”性质易导致上火 。虽然有传言称吃荔枝会引起宫缩甚至流产，但现有信息并未证实适量食用与宫缩有直接因果关系 ，风险主要源于过量食用带来的血糖和身体负担。
（二） 食用建议与禁忌
严格控制食用量：这是最关键的环节。综合建议，孕妇一次食用荔枝不应超过5-7颗，或重量控制在100-200克以内 。有建议称孕妇一天食用量应保持在10个以下 ，或每天不超过300克 ，但为安全起见，应以更少的单次食用量为佳 。
对比项
安全食用建议
危险食用行为
单次食用量
不超过5-7颗，或100-200克
一次性食用一斤（500克）或一大串
食用频率
偶尔少量食用
连续多日大量食用
食用时机
餐后两小时左右，避免空腹
空腹食用
适用人群
血糖控制良好的孕妇
妊娠期糖尿病患者应格外谨慎，最好咨询医生
注意食用方式与禁忌：切勿空腹食用荔枝，以免刺激肠胃或影响血糖稳定 。食用后应注意观察身体反应，如出现口干舌燥、便秘、或血糖异常升高等“上火”或代谢问题，应立即停止。患有妊娠期糖尿病的孕妇，更需严格限制，甚至避免食用 。
选择与处理：选择新鲜、成熟的荔枝，避免食用变质或不新鲜的果实。食用前应彻底清洗干净。
在孕26周1天这个时期，孕妇并非完全禁止食用荔枝，但必须将其视为一种高风险的高糖水果。能否食用的核心在于“适量”。严格遵循少量、非空腹、偶尔食用的原则，才能在享受其风味的最大限度地规避血糖波动、上火等潜在风险，保障母婴健康。对于血糖控制不佳的孕妇，应优先考虑更安全的低糖水果替代。