好处有补充营养、促进消化、增强免疫力等；坏处是可能导致血糖升高、加重胃肠道负担

孕21周6天适量吃白玉樱桃对孕妇和胎儿有诸多益处，如补充营养、促进消化等，但如果过量食用也会带来一些不良影响，如血糖升高、肠胃不适等。下面我们详细了解一下具体的好处和坏处。

好处

1. 补充营养：白玉樱桃富含维生素C、钾、铁等矿物质以及天然多糖和蛋白质等营养成分。维生素C能促进铁的吸收，对于孕期容易出现铁缺乏甚至贫血的孕妇有较大好处；钾元素对维持孕妇的心脏正常功能和血压稳定有重要作用；铁元素可促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血；天然多糖和蛋白质能直接被人类的皮肤组织吸收和利用，有助于孕妇的皮肤健康，同时对胎儿的生长发育也能起到促进作用。
2. 促进消化：白玉樱桃含有膳食纤维，有助于孕妇改善肠道功能，预防便秘。孕期由于胎儿的生长，会对孕妇的肠胃造成一定压迫，容易出现消化问题，食用白玉樱桃可以在一定程度上缓解这些问题。
3. 增强免疫力：白玉樱桃中的抗氧化物质可以增强孕妇的免疫力，减少感染的风险。在孕期，孕妇的身体免疫力相对较低，容易受到各种病菌的侵袭，食用白玉樱桃有助于提高身体的抵抗力，保障孕妇和胎儿的健康。

坏处

1. 血糖升高：虽然白玉樱桃升糖指数相对较低，但它仍含有一定的糖分。如果孕妇过量食用，可能会导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险，进而可能导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。
2. 加重胃肠道负担：如果孕妇大量吃白玉樱桃，可能会加重胃肠道负担，个别孕妇可能会出现恶心、呕吐、腹胀等症状。孕期孕妇的肠胃功能相对较弱，过量食用可能会引起肠胃不适。

孕21周6天的孕妇可以适量食用白玉樱桃，以获取其丰富的营养，但一定要注意控制食用量，避免因过量食用带来不良影响。孕妇在孕期应保持均衡饮食，定期做产前检查，如有不适及时就医。