怀孕36周适量吃枸杞子有一定好处，但过量食用也存在坏处

怀孕36周时，孕妇的身体处于特殊阶段，此时适量食用枸杞子，能够为孕妇和胎儿带来一些益处，然而如果不注意食用量，也可能会对身体产生不良影响。下面将详细介绍吃枸杞子的好处和坏处。

一、好处

1. 补充营养：枸杞子富含多种营养成分，如枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、维生素B1、B2、E、C，以及钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等矿物元素。这些营养物质有助于满足孕妇和胎儿在孕晚期对营养的需求，促进胎儿的健康发育。
2. 补血：怀孕后期，孕妇容易出现贫血症状。枸杞子具有补血的作用，可以改善孕期贫血的情况，为孕妇和胎儿提供充足的氧气和养分。
3. 增强免疫力：其含有的营养成分能够调节机体免疫活性，增强孕妇的免疫力，帮助孕妇抵御外界病菌的侵袭，减少孕期生病的几率，有利于孕妇和胎儿的健康。
4. 保护视力：丰富的类胡萝卜素等营养成分，对孕妇的视力有一定的保护作用，可缓解孕妇在孕期可能出现的眼睛疲劳、干涩等症状。
5. 缓解疲劳：具有抗疲劳的功效，能有效提高孕妇的活力，缓解孕妇在孕晚期因身体负担加重而产生的疲劳感。

二、坏处

1. 上火：枸杞子性甘、温和，怀孕36周的孕妇过量食用容易导致上火，出现牙龈肿痛、咽喉肿痛、眼睛干涩、便秘等症状。
2. 影响血糖：枸杞子中的某些成分可能会影响孕妇的血糖水平，对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，过量食用可能不利于血糖的控制。
3. 胎动异常：枸杞属于滋补品，若孕妇食用过多，有可能会引起胎动异常，严重的甚至可能导致早产等不良后果。

以下是好处和坏处的对比表格：

怀孕36周的孕妇可以适量食用枸杞子来获取其营养益处，但必须严格控制食用量，同时密切关注自身身体状况，一旦出现不适症状，应立即停止食用并及时就医。在食用前，也最好咨询医生的建议，以确保孕妇和胎儿的健康安全。