怀孕第37周适量食用牛奶果对孕妇和胎儿有一定益处，但也需注意潜在风险。

牛奶果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇的健康和胎儿发育有一定帮助。由于其糖分较高且可能引起过敏反应，需谨慎食用。以下是详细分析：

一、怀孕第37周吃牛奶果的好处

1. 营养补充

   • 维生素C：增强免疫力，促进铁吸收，预防孕期贫血。
   • 膳食纤维：缓解便秘，改善消化功能。
   • 钾元素：调节血压，预防妊娠高血压。

   营养成分	每100克含量	对孕妇的益处
   维生素C	20-30mg	增强免疫力
   膳食纤维	2-3g	缓解便秘
   钾	150-200mg	调节血压

2. 促进胎儿发育

   • 叶酸：支持胎儿神经系统发育，降低出生缺陷风险。
   • 钙质：有助于胎儿骨骼和牙齿的形成。

3. 缓解孕期不适

   • 牛奶果的天然糖分可快速补充能量，缓解疲劳。
   • 其抗氧化成分有助于减少孕期炎症反应。

二、怀孕第37周吃牛奶果的坏处

1. 糖分过高

   过量食用可能导致血糖波动，增加妊娠糖尿病风险。

   风险因素	可能影响	建议摄入量
   高糖分	血糖升高	每日不超过100克

2. 过敏风险

   部分孕妇可能对牛奶果过敏，表现为皮肤瘙痒或消化不良。

3. 消化负担

   过量食用可能引起腹胀或腹泻，尤其是消化系统敏感的孕妇。

牛奶果作为一种营养丰富的水果，在怀孕第37周适量食用可以为孕妇和胎儿提供多种益处，但需注意控制摄入量以避免潜在风险。建议在医生或营养师的指导下合理搭配饮食，确保孕期健康。