‌正常范围‌

孕26周4天胎心率150次/分属于正常现象。胎儿正常心率范围为110-160次/分，150次/分处于中间值，表明胎儿当前状态良好。

‌一、胎儿心率监测要点‌

1. ‌正常波动范围‌

   • 孕中期（12-28周）胎儿心率通常较快，平均120-160次/分。
   • 活动后心率可能短暂上升，休息后回落，属正常生理反应。

2. ‌异常信号识别‌

   • 持续低于110次/分或高于160次/分需警惕。
   • 伴随胎动减少或孕妇头晕、心悸时应及时就医。

3. ‌监测方法建议‌

   • 家用胎心仪：每日固定时间监测1-2次，每次不超过1分钟。
   • 产检时通过胎心监护仪评估20-40分钟，观察基线变异性和加速情况。

‌二、孕妇注意事项‌

1. ‌避免干扰因素‌

   • 监测前30分钟避免摄入咖啡因或剧烈运动。
   • 选择胎儿活跃时段（如餐后1小时）检测，数据更准确。

2. ‌健康生活方式‌

   • 保持每日30分钟温和运动（如孕妇瑜伽、散步）。
   • 保证充足睡眠，左侧卧位可改善胎盘供血。

3. ‌定期产检要求‌

   • 孕28周后每周产检，重点监测血压、尿蛋白及胎心变化。
   • 有妊娠高血压或糖尿病史者需增加监测频率。

胎儿心率受多种因素影响，单次数据无需过度焦虑。规律产检、保持良好生活习惯是确保胎儿健康的关键。若出现心率持续异常或伴随不适症状，应立即联系产科医生进一步评估。