25岁孕妇怀孕四个月静息心率100次/分左右属于正常生理现象，但需结合症状综合评估。

妊娠期女性因血容量增加、心脏负荷加重，心率较孕前会有所上升。四个月孕周处于孕中期，此时心率波动在80-110次/分较为常见，若未伴随心悸、胸闷、气短等异常症状，通常无需过度干预。但若持续超过110次/分或伴有不适，需警惕贫血、甲亢或心脏功能异常等病理因素。

一、孕期心率变化的生理机制

1. 血容量增加：孕中期血容量较孕前增加20%-30%，心脏每搏输出量提升约10%，导致心率代偿性加快。
2. 激素影响：孕激素和雌激素水平升高，直接刺激心脏传导系统，可能引发窦性心动过速。
3. 代谢需求：胎儿生长发育需更多氧气和营养，母体基础代谢率上升，心率自然加快。

二、需警惕的异常情况

1. 心率持续超标：
   • ＞110次/分：可能提示妊娠期贫血（血红蛋白＜110g/L）或甲状腺功能亢进（TSH降低、FT4升高）。
   • ＜60次/分：需排查心脏传导阻滞或药物影响。
2. 伴随症状：
   • 头晕、乏力：常见于贫血或低血压；
   • 胸痛、呼吸困难：需排除围产期心肌病。

三、日常管理与就医建议

1. 监测方法：每日固定时间测量静息心率（晨起卧床时最佳），记录变化趋势。
2. 生活方式：
   • 避免咖啡因：减少浓茶、咖啡摄入；
   • 适度运动：以心率增幅＜30次/分为安全阈值（如散步、孕妇瑜伽）。
3. 就医指征：
   • 心率持续＞110次/分且休息无缓解；
   • 出现胎动减少或水肿加重等合并症状。

妊娠期心率变化是机体适应胎儿需求的自然反应，但需动态观察。规律产检、合理营养及情绪管理是维持心血管稳定的关键。若异常心率伴随其他不适，应及时通过胎心监护、超声心动图等专业评估排除潜在风险。