可适量吃
怀孕70天的孕妇可以适量吃罗汉果。罗汉果具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便等功效，对孕妇的身体健康有一定益处。孕妇在食用罗汉果时需要注意适量，避免过量摄入可能带来的副作用。
一、孕妇吃罗汉果的好处
1. 治疗咳嗽
罗汉果具有润肺止咳的功效，对于孕期出现的咳嗽症状有一定的缓解作用。孕妇在孕期容易出现咳嗽，而罗汉果泡茶可以有效改善咳嗽症状，且对孕妇身体无副作用。
2. 清热润肺
孕妇在怀孕期间容易生湿化热，而罗汉果性凉，可以起到清热的作用。夏季气候炎热时，罗汉果泡茶能够起到清热作用，对孕妇身体有好处。罗汉果中含有多种氨基酸和维生素等营养成分，能够满足孕妇所需的营养需求。
3. 缓解便秘
罗汉果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，可在一定程度上缓解孕妇常见的便秘问题。
4. 增强免疫力
罗汉果富含维生素C等抗氧化物质，可以帮助孕妇增强免疫力，预防孕期感染。
二、孕妇吃罗汉果的坏处
1. 过量食用可能导致腹泻
罗汉果具有促进肠蠕动的作用，过量饮用可能导致腹泻，尤其是在孕期，腹泻可能会引起电解质紊乱，甚至诱发宫缩，对孕妇和胎儿不利。
2. 影响血糖水平
罗汉果具有一定的甜度，过量摄入可能会影响血糖水平，对于患有妊娠糖尿病或血糖控制不佳的孕妇来说，需要特别注意。
3. 过敏反应
少数人可能对罗汉果中的某些成分过敏，出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。
4. 加重脾胃虚寒症状
对于本身脾胃虚寒、体质偏寒的孕妇，饮用罗汉果泡水后可能会加重虚寒症状，出现腹痛、腹泻等不适。
三、孕妇食用罗汉果的注意事项
- 适量饮用：孕妇在饮用罗汉果茶时，要注意适量，不宜过量饮用。
- 避免空腹饮用：空腹饮用罗汉果茶可能会刺激胃黏膜，引起不适。
- 选择质量可靠的罗汉果：避免使用变质或受到污染的罗汉果。
- 咨询医生：孕妇在饮用前可以咨询医生的建议，根据自身情况决定是否饮用。
四、孕妇的替代饮品
如果孕妇不适合饮用罗汉果泡水，也可以选择其他适合孕期的饮品，如蜂蜜水、柠檬水、红枣水等，这些饮品都可以为孕妇提供一定的营养，满足孕期的身体需求。
孕妇在孕期保健过程中，还要注意饮食均衡、适度运动，保持良好的心态，以确保母婴健康。如果在食用罗汉果期间出现任何不适，应立即停止食用并及时就医。
