正常

心率70多次/分钟对于31岁、孕35周2天的孕妇而言属于正常范围。孕期由于血容量增加、心输出量上升以及代谢率加快，多数孕妇的心率会较孕前有所增快，通常在80-100次/分钟之间。个体差异显著，基础心率较低的孕妇在孕期仍可能维持在60-70次/分钟，尤其在安静或睡眠状态下。若无头晕、乏力、胸闷或心悸等不适症状，且产检中胎心监护及心脏功能评估正常，则心率70多次/分钟无需过度担忧。

一、孕期心率变化的生理基础

孕期母体为满足胎儿氧气与营养需求，心血管系统发生一系列适应性改变。这些变化直接导致心率的动态调整。

1. 血容量增加
   自孕6周起，孕妇血容量开始上升，至孕32-34周达到高峰，较非孕期增加约40%-50%。血容量的扩充使心脏前负荷增加，为维持有效循环，心率代偿性增快。

2. 心输出量提升
   心输出量（每分钟心脏泵出的血量）在孕中期显著上升，最高可增加30%-50%。这一过程主要依赖心率加快和每搏输出量增加共同实现。

3. 自主神经调节变化
   孕期交感神经活性增强，副交感神经张力相对减弱，导致基础心率上移。但部分体质偏弱或运动习惯良好的孕妇可能表现不同。

二、判断心率是否正常的多维评估

不能仅凭单一数值判断异常，需结合孕周、症状、体征及辅助检查综合分析。

1. 正常心率范围参考

如上表所示，孕妇整体心率趋势偏快，但下限并未显著下移。70多次/分钟处于安全区间。

1. 需警惕的异常信号
   若心率低于60次/分钟（心动过缓）或高于100次/分钟（心动过速），并伴随以下症状，应引起重视：

   • 头晕、黑矇或晕厥
   • 明显心悸、胸痛或呼吸困难
   • 胎动异常减少或增多
     此时需及时就医，排查心律失常、贫血、甲状腺功能异常或胎儿窘迫等可能。

2. 个体化评估的重要性
   基础体质、孕前运动习惯、情绪状态、测量时间（晨起、餐后、活动后）均影响心率读数。例如，长期规律锻炼者静息心率可能低于60次/分钟，属生理性心动过缓，无临床意义。

三、孕期心率监测建议与管理

合理监测有助于早期发现潜在问题，保障母婴安全。

1. 自我监测方法
   建议在安静状态下，使用指夹式血氧仪或手动触诊桡动脉，计时1分钟测量。每日固定时间记录，便于观察趋势变化。

2. 产检中的专业评估
   产科医生会通过听诊、心电图、胎心监护等手段综合评估母体心脏功能与胎儿状况。若怀疑心律失常，可能建议进行24小时动态心电图（Holter）检查。

3. 生活方式调节
   保持规律作息、适度活动（如孕妇瑜伽、散步）、避免过度劳累与情绪激动，有助于维持心血管稳定。均衡饮食，预防贫血与低血糖，亦对心率调节有益。

孕期心血管系统承受着前所未有的负荷，心率的轻微波动多为生理适应过程。对于31岁、孕35周2天的孕妇，心率70多次/分钟在无症状前提下属于正常现象，体现个体差异的多样性。关键在于持续观察、科学监测，并与产科医生保持沟通，确保妊娠期心脏健康与胎儿发育同步稳定。