不建议食用

孕36周6天的孕妇不建议食用鸡米花。鸡米花虽然口感香脆，但存在以下弊端：

一、鸡米花的营养成分

1. 蛋白质：鸡米花制作采用鸡胸脯肉，富含蛋白质，能有效增强体质。
2. 维生素和矿物质：鸡肉中还含有多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。

二、鸡米花的弊端

1. 高热量：鸡米花经过油炸后，热量急剧攀升，不利于孕妇控制体重。
2. 油脂含量高：油炸过程中，鸡米花会吸收大量油脂，增加热量摄入，可能对孕妇的健康产生不利影响。
3. 营养损失：油炸会导致食材中的部分营养物质流失，降低鸡米花的营养价值。
4. 致癌物质：油炸食品可能产生致癌物质，对孕妇和胎儿的健康构成风险。

三、孕妇饮食建议

1. 均衡饮食：孕妇应保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 控制体重：孕妇应避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，以维持健康的体重增长。
3. 避免油炸食品：孕妇应尽量避免食用油炸食品，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮或烤。

四、鸡米花食用建议

• 偶尔解馋：如果孕妇实在想吃鸡米花，可以偶尔食用一次，但要控制摄入量，避免过量。
• 选择健康版本：如果有条件，可以选择低盐、低油的健康版本鸡米花，减少对健康的不利影响。

对比表格

孕36周6天的孕妇不建议食用鸡米花，应保持均衡的饮食，选择健康的食物，以确保自身和胎儿的健康。