70-100次/分钟
37岁怀孕八个月（孕晚期）心率70多次/分钟属于正常范围。孕晚期女性心率通常比非孕期增加10-15次/分钟，但仍维持在60-100次/分钟的成人正常区间内。70多次/分钟的心率处于该范围偏低水平，若孕妇无胸闷、头晕等不适症状，且产检未提示心脏结构或功能异常，通常无需担忧。
一、孕晚期心率的正常范围与生理变化
1. 正常心率参考标准
孕晚期（29-40周）孕妇安静状态下心率正常范围为 60-100次/分钟，较非孕期（60-80次/分钟）轻度升高，但个体差异显著。37岁孕妇心率70多次/分钟处于正常偏低值，可能与基础心率、身体素质（如长期运动者）或自主神经调节有关。
2. 孕期心率升高的生理机制
- 血容量增加：孕晚期血容量较孕前增加40%-50%，心脏需通过加快心率维持全身供血，通常心率较非孕期增加10-15次/分钟。
- 激素影响：孕酮、雌激素水平升高可直接刺激心脏节律，导致心率轻度加快。
- 子宫压迫：增大的子宫推挤膈肌上移，心脏位置轻微改变，可能间接影响心率调节。
二、心率70多次/分钟的临床意义与个体差异
1. 正常偏低心率的常见原因
- 基础心率较低：孕前长期运动或体质较好的女性，基础心率可能低于平均值，孕晚期70多次/分钟仍属正常。
- 自主神经稳定：迷走神经张力较高时，心率可维持在较低水平，无病理意义。
- 药物或生理状态：如服用β受体阻滞剂（需遵医嘱）、睡眠充足或静息状态下，心率可能偏低。
2. 需警惕的异常情况
若心率70多次/分钟伴随以下症状，需及时就医：
- 头晕、乏力、胸闷：可能提示贫血、低血压或心功能异常。
- 心率波动显著：如静息时70次/分钟，活动后骤升至120次/分钟以上且恢复缓慢。
- 心电图异常：产检时发现心律不齐、ST-T段改变等。
三、孕晚期心率管理与健康建议
1. 心率监测方法
- 居家自测：安静休息5分钟后，通过手腕桡动脉或颈动脉计数脉搏1分钟，记录每日固定时间（如晨起）数值。
- 产检项目：常规心电图、心脏彩超（高危孕妇）可评估心率及心脏结构功能。
2. 心率异常的干预措施
| 异常类型 | 判断标准 | 处理建议 |
|---|---|---|
| 心动过速 | 心率＞100次/分钟（持续） | 休息、避免咖啡因/情绪激动，必要时检查血常规（排除贫血）、甲状腺功能（排除甲亢）。 |
| 心动过缓 | 心率＜60次/分钟（持续） | 排查药物影响（如降压药），监测是否伴随头晕、乏力，必要时心内科会诊。 |
| 心律不齐 | 心率节律不规则 | 完善24小时动态心电图，排除早搏、房颤等器质性病变。 |
3. 日常健康管理要点
- 适度运动：选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次20-30分钟，避免过度劳累。
- 情绪调节：焦虑、紧张可能导致心率波动，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。
- 睡眠姿势：采用左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善心脏供血。
孕晚期心率70多次/分钟通常提示心脏功能良好，无需过度焦虑。孕妇应结合自身症状及产检结果综合判断，若出现心率持续异常或伴随不适，需及时咨询产科医生，通过心电图、血常规等检查排除病理因素。定期产检、保持规律作息及情绪稳定，是保障母婴心脏健康的关键。