64次/分钟在正常范围内。

孕妇在怀孕5个月时，静息心率为64次/分钟通常是正常的，因为成人包括孕妇的正常静息心率范围普遍被认为是每分钟60至100次 ，虽然怀孕期间由于身体负担增加，心率常会稍快，平均范围可能在80到100次/分钟之间 ，但个体差异较大，只要心率稳定在此标准范围内且无不适症状，即属正常。

一、心率评估基础

1. 医学标准范围界定 成人静息心率的医学标准通常定义为60-100次/分钟，这一标准同样适用于孕妇 。怀孕5个月的孕妇，其心率为64次/分钟，明确处于此正常区间内。

2. 怀孕期生理变化影响 怀孕后，为满足胎儿生长和母体代谢需求，血容量增加，心脏需要泵出更多血液，这常导致孕妇的心率比孕前有所增快，平均可能在80-100次/分钟 。但这并非绝对，部分孕妇基础心率较慢或体质较好，其心率仍可维持在较低水平，如64次/分钟，只要没有伴随头晕、乏力等不适，也是正常的生理表现。

3. 个体差异与测量情境 心率受多种因素影响，如测量时的活动状态（静息或活动后）、情绪、体位、时间（晨起或午后）等。静息状态下测得的64次/分钟是可靠的参考值。不同孕妇的基础心率存在个体差异，不能仅凭单一数值判断，需结合自身基线心率和整体健康状况综合评估。

   对比项	非孕期成人	怀孕期孕妇	备注
   正常静息心率范围	60-100次/分钟	60-100次/分钟	医学通用标准
   平均静息心率	约60-80次/分钟	约80-100次/分钟	怀孕期因生理负荷增加而普遍增快
   64次/分钟是否正常	是	是	处于正常范围内，尤其对于基础心率较慢者

二、关注重点与何时就医

1. 伴随症状是关键指标 单纯的心率数值64次/分钟本身是正常的。需要关注的是是否伴随其他症状，如持续的头晕、眼前发黑、胸闷、气短、极度乏力或晕厥等。若出现这些症状，即使心率在正常范围内，也应咨询医生，排查其他潜在问题。
2. 心率的稳定性与趋势 偶尔一次测量为64次/分钟无需担忧。更重要的是观察心率的稳定性。如果心率持续、进行性地下降，或者在轻微活动后心率无法相应增加，这可能提示需要进一步检查。定期产检时，医生会监测心率变化趋势。
3. 区分母体心率与胎儿心率 需明确讨论的是孕妇自身的心率，而非胎儿心率。胎儿心率的正常范围是每分钟120-160次 ，与成人心率完全不同，切勿混淆。

怀孕5个月的孕妇，静息心率为64次/分钟，符合医学上对正常范围的界定，属于正常现象，无需过度担忧，但应关注自身感受和心率变化趋势，如有任何不适或疑虑，及时与产科医生沟通是保障母婴健康的关键。