正常
怀孕34周时心率64次/分钟通常是正常的。一般情况下，孕妇在安静状态下心率正常范围是60 - 100次/分钟，所以64次/分钟处于这个正常区间内。不过，心率会受到多种因素的影响，需要综合多方面情况来准确判断。
（一）孕妇心率的正常范围
- 安静状态标准：孕妇在安静、没有剧烈运动和情绪波动的状态下，心率正常范围和普通人一样，是60 - 100次/分钟。这是因为怀孕虽然会给身体带来一些生理变化，但心脏功能在正常情况下仍能维持在这个常见的心率区间。
- 不同孕期变化：在整个孕期，孕妇的心率可能会有所波动。一般来说，孕早期心率变化不明显，到了孕中晚期，随着胎儿的生长发育，孕妇身体负担加重，心脏需要更努力地工作，心率可能会稍有上升，但只要在60 - 100次/分钟之间，都属于正常情况。
| 孕期阶段 | 心率变化特点 |
|---|---|
| 孕早期 | 心率基本与孕前持平，变化不显著 |
| 孕中晚期 | 心率可能逐渐上升，但正常范围仍在60 - 100次/分钟 |
（二）影响孕妇心率的因素
- 生理因素
- 激素变化：孕期女性体内激素水平会发生很大变化，这些激素会影响心血管系统，导致心率出现波动。例如，孕激素水平升高可能会使心率稍有加快。
- 血容量增加：怀孕后，孕妇的血容量会逐渐增加，到孕晚期可增加约30% - 45%。为了满足身体各器官和胎儿的需求，心脏需要泵出更多的血液，从而可能导致心率上升。不过，这是身体的正常适应反应，只要心率在正常范围内就无需过于担心。
- 生活方式因素
- 运动：孕妇进行剧烈运动后，心率会明显上升。比如快速散步、爬楼梯等运动，会使心脏负担加重，心率加快。但经过适当休息后，心率通常会恢复到正常水平。
- 饮食：食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，可能会刺激交感神经，导致心率加快。大量饮水也可能在短时间内使血容量增加，引起心率波动。
- 情绪：孕妇的情绪状态对心率也有很大影响。紧张、焦虑、激动等不良情绪会使交感神经兴奋，导致心率上升。相反，保持放松、平静的心态有助于维持正常的心率。
- 疾病因素
- 贫血：孕期孕妇对铁等营养物质的需求增加，如果摄入不足，容易发生贫血。贫血会导致血液携带氧气的能力下降，心脏需要加快跳动来满足身体对氧气的需求，从而使心率升高。
- 甲状腺功能异常：甲状腺激素对人体的代谢和心血管系统有重要影响。如果孕妇患有甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，心率也会随之升高；而甲状腺功能减退则可能导致心率减慢。
- 心脏疾病：孕妇本身如果患有先天性心脏病、心肌病等心脏疾病，可能会影响心脏的正常功能，导致心率异常。
（三）心率异常的应对措施
- 进一步检查：如果孕妇心率不在正常范围内，或者出现心慌、胸闷、气短等不适症状，应及时就医。医生一般会进行详细的体格检查，并可能会安排心电图、心脏超声、血常规、甲状腺功能等检查，以确定心率异常的原因。
- 调整生活方式：对于因生活方式因素导致的心率波动，孕妇可以通过调整生活方式来改善。例如，保持适当的运动，但避免剧烈运动；合理饮食，避免食用刺激性食物；保持良好的心态，避免情绪过度波动。
- 治疗疾病：如果心率异常是由疾病因素引起的，应根据具体疾病进行相应的治疗。比如，贫血患者需要补充铁剂和维生素C等；甲状腺功能异常患者需要在医生的指导下进行药物治疗；心脏疾病患者则需要根据病情进行针对性的治疗和管理。
怀孕34周时心率64次/分钟通常是正常的，但孕妇的心率会受到多种因素影响。孕妇在孕期应密切关注自己的心率变化，同时保持健康的生活方式。如果出现心率异常或不适症状，应及时就医，以便早期发现问题并采取相应的措施，保障自身和胎儿的健康。