2-3颗/天为宜，适量食用益处多，过量则风险大。

怀孕27周进入孕晚期，此时孕妇对营养的需求大幅上升，葡萄作为一种常见水果，因其富含维生素C、花青素、膳食纤维等营养成分，适量食用对孕妇及胎儿有一定益处，但也存在潜在风险，如血糖升高、腹泻、龋齿等问题。合理摄入是关键。

一、好处

1. 补充维生素，增强免疫力
   葡萄富含维生素C和维生素K，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿骨骼发育，同时具有抗氧化作用，有助于减少孕期皮肤老化、色斑形成。

2. 促进肠胃蠕动，缓解便秘
   孕晚期孕妇因激素变化和子宫压迫，容易出现便秘，葡萄中的膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化。

3. 改善食欲，补充微量元素
   葡萄酸甜可口，有助于改善孕妇食欲，同时含有钾、铁、镁等矿物质，有助于调节血压、增强造血功能，预防孕期贫血。

4. 抗氧化，保护细胞健康
   花青素具有强抗氧化能力，有助于保护孕妇和胎儿的细胞免受自由基损害，对胎儿神经发育也有积极作用。

二、坏处

1. 含糖量高，易致血糖波动
   葡萄含糖量较高，尤其是果糖，过量摄入易引起血糖升高，增加妊娠糖尿病风险，对已有糖尿病倾向或血糖偏高者尤为不利。

2. 食用过量，可能引发腹泻
   葡萄性偏凉，且果酸含量高，过量食用可能导致胃酸过多、腹泻，尤其在孕晚期肠胃负担加重时更应注意。

3. 糖分残留，易致龋齿
   葡萄中糖分黏附性强，食用后如不及时漱口，易滋生细菌，导致龋齿或牙龈炎。

4. 农药残留，影响胎儿健康
   若清洗不彻底，葡萄表面的农药残留可能对胎儿发育造成不良影响，建议食用前充分浸泡清洗。

三、食用建议与对照表

怀孕27周的孕妇适量食用葡萄，可补充多种维生素和矿物质，促进消化和胎儿发育，但需注意控制摄入量，避免血糖波动、腹泻和龋齿等问题。选择新鲜、洗净的葡萄，搭配均衡饮食，是孕期健康的关键。