可以
孕13周1天的孕妇可以吃百香果。百香果富含多种营养物质，能为孕妇和胎儿提供所需营养，还具有促进胃肠蠕动、缓解便秘、改善食欲等功效。不过孕妇食用时需注意适量，以免引起不适。
一、百香果对孕妇的益处
1. 营养丰富
百香果含有丰富的维生素C、维生素E、番茄红素以及钙、铁等营养物质，还包含多种氨基酸、矿物质及微量元素，如维生素B、D，钙、铁、锌、硒、镁等，能满足孕妇身体代谢以及胎儿发育时对多种营养的需要。
| 营养成分 | 作用 |
|---|---|
| 维生素C | 具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进铁的吸收。 |
| 钙 | 有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。 |
| 膳食纤维 | 促进胃肠蠕动，缓解孕期常见的便秘情况。 |
2. 缓解孕期不适
百香果可以缓解孕妇因激素升高引起的早孕反应，如呕吐等。它还有助于改善肠道吸收，增强食欲，促进胃肠道蠕动，减轻便秘症状。
3. 美容养颜
维生素C和番茄红素等抗氧化物质，能帮助孕妇美容养颜，减少孕期可能出现的皮肤问题。
二、食用注意事项
1. 适量食用
百香果含有大量酸性物质，如果食用过多容易增加胃酸分泌，引起消化道不适症状，如腹痛、腹泻等。一般建议孕妇每天食用1 - 2个即可。
2. 食材挑选
孕妇在购买百香果时应选择外观完整、颜色鲜艳、无病虫害的果实。百香果的成熟度也会影响其口感和营养价值，建议选择成熟度适中的果实食用。
3. 避免过敏
如果孕妇对百香果过敏，则不宜食用。
4. 食用方式
直接食用百香果口感较酸，孕妇可以选择泡水喝，这样既能享受百香果的营养，又能改善口感。
三、搭配建议
孕妇在孕期的饮食要注意全面均衡，不挑食不偏食。除了吃百香果，还可吃些其它水果，比如苹果、香蕉、橙子等，同时注意补充新鲜的蔬菜和富含蛋白质的食物，如猪肉、鱼肉等，保证营养均衡。
孕妇在孕13周1天适量食用百香果对自身和胎儿都有益处，但要注意适量食用、挑选合适的果实以及搭配其他食物保证营养均衡。在享受美食的也要关注自身身体状况，如有不适及时就医。