三敛果，又称阳桃，是一种富含多种营养成分的热带水果，孕17周1天适量食用对孕妇和胎儿均有积极作用。三敛果含水量高、热量低，富含维生素C、B族维生素、膳食纤维、钾、抗氧化物质等，有助于增强免疫力、促进消化、缓解便秘、维持电解质平衡。但由于其含有一定量的草酸，孕妇食用时需适量，并注意自身是否有过敏或肾功能异常等问题。
- 补充维生素C，增强免疫力
三敛果的维生素C含量较高，有助于增强孕妇的免疫系统功能，减少感染风险，同时促进胎儿骨骼、皮肤和血管的正常发育。 - 富含膳食纤维，缓解孕期便秘
孕期胃肠蠕动减缓，容易出现便秘，三敛果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动、改善消化功能，预防或缓解孕期便秘。 - 含钾丰富，维持电解质平衡
三敛果中的钾元素有助于调节血压、维持体内电解质平衡，对预防妊娠高血压有一定帮助。 - 低热量、高水分，有助于控制体重
三敛果热量较低，含水量高，作为孕期健康零食可帮助缓解饥饿感，同时避免过量热量摄入，有助于控制孕期体重增长。 - 含抗氧化物质，延缓细胞老化
三敛果含有多酚类、类黄酮等抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓细胞老化，增强孕妇整体健康状态。
| 项目 | 三敛果（100g） | 苹果（100g） | 香蕉（100g） | 橙子（100g） |
|---|---|---|---|---|
| 热量 | 31 kcal | 52 kcal | 89 kcal | 47 kcal |
| 维生素C | 57 mg | 4.6 mg | 8.7 mg | 53.2 mg |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 2.4 g | 2.6 g | 2.4 g |
| 钾 | 148 mg | 107 mg | 358 mg | 181 mg |
| 草酸含量 | 含有 | 几乎不含 | 几乎不含 | 几乎不含 |
三敛果是一种营养丰富、口感清爽的水果，孕17周1天食用有助于补充维生素、促进消化、维持血压稳定，并有助于控制体重。但由于其含有草酸，肾功能不全或易过敏体质孕妇应慎食或避免食用。建议在医生或营养师指导下适量食用，以确保孕期饮食的安全与均衡。