正常

孕妇心率的正常范围一般在60 - 100次/分，33岁怀孕90天（约孕13周）心率70多在此正常范围内，通常属于正常情况。不过心率会受到多种因素影响，还需结合个体情况具体分析。

（一）孕期心率变化的原因

1. 生理适应 怀孕后，孕妇身体会发生一系列生理变化。血容量逐渐增加，到孕晚期可比未孕时增加约30% - 45%，心脏需要更努力地工作来推动血液循环，以满足母体和胎儿的需求，这就可能导致心率有所上升。激素水平的变化，如孕激素、雌激素等，也会影响心血管系统，使心率发生改变。
2. 胎儿因素 随着胎儿的生长发育，其对氧气和营养物质的需求不断增加，母体心脏需要增加输出量来保障供应，从而可能引起心率加快。在胎儿活动频繁时，孕妇的心率也可能会相对升高。

（二）影响心率的其他因素

1. 个体差异 不同孕妇的基础心率存在差异。有些孕妇在怀孕前基础心率就偏低，怀孕后心率70多可能是其正常的生理表现；而有些孕妇基础心率偏高，怀孕后心率可能会更快。年龄、体重等因素也会影响心率，一般来说，年轻、体重正常的孕妇心率相对较慢，而年龄较大、体重过重的孕妇心率可能较快。
2. 生活方式 孕妇的生活方式对心率也有影响。适当的运动可以增强心脏功能，使心率保持在相对稳定的水平；而过度劳累、熬夜、情绪激动等则可能导致心率加快。饮食中摄入过多咖啡因、高糖食物等，也可能加重心脏负担，引起心率波动。
3. 健康状况 孕妇本身的健康状况对心率至关重要。如果孕妇患有贫血、甲状腺功能亢进等疾病，可能会导致心率加快；而如果患有心脏病等心血管疾病，即使心率在正常范围内，也可能存在潜在风险。

（三）心率监测与健康管理

1. 定期监测 孕妇应定期监测心率，了解自己心率的变化情况。可以使用电子血压计等设备在家中自行监测，也可以在产检时由医生进行检查。记录心率数据，有助于及时发现异常情况。
2. 生活调整 保持良好的生活习惯对于维持正常心率非常重要。孕妇应保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时；合理饮食，多摄入富含铁、钾、镁等营养素的食物，如菠菜、香蕉、坚果等，避免过多摄入咖啡因和高糖食物；适度运动，如每天进行30分钟的散步或孕妇瑜伽，但要避免剧烈运动。
3. 及时就医 如果孕妇发现心率持续异常，如心率过快（超过100次/分）或过慢（低于60次/分），或者伴有心慌、胸闷、呼吸困难等不适症状，应及时就医。医生可能会进行心电图、心脏超声等检查，以排除心脏疾病等异常情况。

总体而言，33岁怀孕90天心率70多通常是正常的，但孕妇仍需关注自身心率变化及身体状况。通过定期监测心率、保持良好的生活方式，以及在出现异常时及时就医，能够更好地保障自身和胎儿的健康。