怀孕7个多月吃全麦面包好处是补充营养、促进消化和胎儿发育，坏处是可能导致消化不适和过敏

怀孕7个多月的孕妇适量食用全麦面包对自身和胎儿有诸多益处，但也存在一些潜在风险。以下将详细阐述其好处和坏处。

好处

1. 补充营养：全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作，含有丰富的营养物质，如B族维生素、锌、铁、锰等。怀孕7个多月时，胎儿发育迅速，对营养的需求增加，孕妇适当吃全麦面包可以补充这些营养，满足自身和胎儿的需要。
2. 促进消化：全麦面包里面的纤维素和膳食纤维含量比较丰富，孕妇食用后可以促进胃肠蠕动，促进消化和吸收，增加饱腹感，减少其他主食的摄入，有助于预防或改善孕妇便秘的情况，这对怀孕7个多月的孕妇尤为重要，因为孕期胃肠功能减弱，便秘是常见问题。
3. 促进胎儿发育：全麦面包含有的营养物质有助于胎儿的大脑发育以及骨骼的发育。其脂肪含量较低，适量食用可以增强营养供给并改善胃肠功能，提高能量利用率，为胎儿的生长发育提供良好的支持。

坏处

1. 消化不适：过量食用全麦面包可能会导致消化不适，如腹胀、腹泻等。怀孕7个多月时，孕妇的胃肠负担本身就较重，过多的全麦面包中的纤维素可能会加重这种负担，引起消化不良等症状。
2. 过敏反应：全麦面包中的麸质可能引起某些人的过敏反应。如果孕妇是过敏体质，在首次尝试全麦面包时需要留意身体的反应，若出现过敏症状，应立即停止食用。

怀孕7个多月的孕妇可以适量食用全麦面包来获取营养、促进消化和帮助胎儿发育，但要注意控制食用量，避免因过量食用导致消化不适，同时留意自身是否有过敏反应。在饮食上，孕妇还应保持均衡，摄入多种食物以满足身体的全面需求。