12-17岁青少年中约20%-30%的过敏性疾病与家尘螨相关
家尘螨过敏需通过环境控制、医疗干预和生活方式调整三方面综合管理，其排泄物和尸体是主要过敏原，常引发过敏性鼻炎、哮喘或特应性皮炎。以下为具体注意事项：

一、 环境控制

1. 降低室内湿度

   • 保持湿度<50%，使用除湿机或空调抑制尘螨繁殖。
   • 每日通风≥30分钟，潮湿天气需延长。

2. 清洁与物品管理

   物品	清洁方式	频率
   床单、被套	≥55℃热水清洗	每周1次
   毛绒玩具	冷冻-20℃≥24小时	每月1次
   地板、家具	HEPA滤网吸尘器清洁	每周2-3次

   替换地毯为木地板，减少布艺家具，使用防螨床罩包裹床垫和枕头。

二、 医疗干预

1. 药物控制

   • 抗组胺药（如氯雷他定）：缓解鼻痒、喷嚏。
   • 鼻喷激素（如糠酸莫米松）：减轻鼻腔炎症，需连续使用≥2周见效。

2. 免疫治疗

   • 舌下脱敏疗法：通过含服尘螨提取物，疗程3-5年，有效率约70%。
   • 适用于中重度或药物控制不佳者，需严格遵医嘱。

三、 生活习惯调整

1. 个人防护

   • 睡前洗澡更换衣物，避免皮屑残留。
   • 活动时避开地下室、仓库等高尘螨区域。

2. 增强免疫力

   • 均衡饮食：增加维生素C、Omega-3（如深海鱼）摄入。
   • 规律运动：每周≥150分钟中等强度活动，如游泳、慢跑。

家尘螨过敏虽无法根治，但科学管理可显著改善生活质量。青少年需培养清洁习惯，家长应协助定期复查过敏状况，确保防控措施有效。若症状持续加重，应及时转诊至过敏专科评估治疗方案。