排卵期女性体内雌激素水平显著升高，此时适量食用桃子可调节内分泌并补充营养，但过量摄入可能加重肠胃负担或引发过敏反应。

排卵期食用桃子的核心作用与注意事项

一、潜在健康益处

1. 内分泌调节
   桃子富含维生素C和B族维生素，能促进雌激素代谢，缓解经前综合征症状（如情绪波动、乳房胀痛）。其果胶成分可优化肠道菌群，间接支持激素平衡。

2. 营养补充
   含钾元素有助于缓解水肿，膳食纤维促进消化，而铁含量可预防排卵期因出血导致的贫血风险。

3. 抗氧化保护
   花青素和类胡萝卜素成分能中和自由基，降低卵巢组织氧化损伤风险，长期适量食用或有助维持生殖系统健康。

二、潜在健康风险

1. 消化系统负担
   富含果糖与纤维素，过量食用可能引发腹胀、腹泻，尤其肠胃敏感者需控制摄入量（建议每日不超过200克）。

2. 过敏反应
   桃仁蛋白可能诱发口腔瘙痒、皮疹等过敏症状，既往过敏史者应谨慎尝试。

3. 药物相互作用
   若服用避孕药或激素类药物，桃子中的酶类物质可能影响药效吸收，建议间隔2小时以上食用。

排卵期食用桃子需根据个体体质调整，建议选择新鲜、成熟度适中的品种，并搭配其他蔬果均衡摄入。若有慢性疾病或特殊用药需求，应咨询医生或营养师制定个性化方案。