好处可以增加食欲、抗衰老、保护肠胃等；坏处是食用过量可能导致反胃、恶心、呕吐等，胃酸过多的孕妇食用可能加重不适

孕2周3天属于孕早期，此时孕妇适量吃乌梅有诸多好处，但也存在一定坏处。好处主要源于乌梅丰富的营养成分和特殊功效，能缓解孕妇孕早期常见的不适症状；而坏处则与乌梅的特性及孕妇个体差异有关。下面为您详细介绍。

一、好处

1. 增加食欲：孕早期许多孕妇会出现孕吐、食欲下降等症状。乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸等，能有效帮助孕妇减少孕吐，还可刺激味觉，改善食欲，促进进食，保障胎儿营养。
2. 抗衰老：乌梅可刺激腮腺荷尔蒙分泌，有助于预防老化，保持身体机能。其所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效，对于孕妇来说有一定的美容抗衰老作用。
3. 保护肠胃：乌梅具有敛肺、安蛔和消毒的作用，能防止食物在孕妇的胃中腐烂，维护肠胃健康环境。其中的膳食纤维可以改善孕期的消化不良，促进食欲，促进营养物质的吸收，消除便秘的症状。
4. 补充营养：乌梅含有钙、维生素C、蛋白质、镁、脂肪、烟酸、膳食纤维等多种物质成分，能为孕妇补充一定的营养成分，满足孕妇和胎儿生长发育的需要。

二、坏处

1. 肠胃不适：乌梅不可过量食用，否则容易导致反胃、恶心、呕吐等。如果孕妇本身肠胃较为敏感，食用过多乌梅可能会加重肠胃负担，引起不适。
2. 胃酸过多：乌梅是酸性食物，对于胃酸过多的孕妇来说，食用后可能会加重胃酸分泌，导致胃部不适，甚至引发胃痛等症状。

孕2周3天的孕妇适量食用乌梅能带来增加食欲、抗衰老等好处，但要注意控制食用量，尤其是胃酸过多或肠胃敏感的孕妇更需谨慎。在孕期，孕妇应保持饮食均衡，如有任何不适或疑问，及时咨询医生。