好处包括增强免疫力、清热解毒等；坏处可能有口臭、胃肠不适、过敏等
14 - 17岁青少年吃鱼腥草存在一定的好处与坏处。好处是鱼腥草具有多种药用功效，能帮助青少年维持身体健康；但如果食用不当，也可能带来一些不良影响。下面将详细阐述这些方面。
一、好处
- 增强免疫力：鱼腥草含有挥发油、氯化钾、鱼腥草素等成分，可增强白细胞吞噬能力，对于14 - 17岁正处于生长发育阶段、免疫系统逐渐完善的青少年来说，适当食用有助于增强免疫力，提高身体的抗病能力，减少患病几率。
- 清热解毒：青少年学习压力大，容易出现上火症状，如咽喉肿痛、发热等。鱼腥草能帮助清除体内热毒，缓解这些不适症状，让青少年保持良好的身体状态投入学习。
- 利尿通淋：它可以促进尿液排出，对泌尿系统感染有一定辅助作用。青少年如果有泌尿系统方面的轻微不适，鱼腥草或许能起到一定的改善效果。
- 消痈排脓：对于体内可能出现的痈肿，鱼腥草有助于消除痈肿并促进脓液排出，保障身体健康。
二、坏处
- 口臭：鱼腥草本身具有特殊的鱼腥味，如果青少年进食后未能及时刷牙、漱口，这种特殊气味会残留在口腔内，从而引起口臭现象，可能会对青少年的社交产生一定影响。
- 胃肠功能紊乱：鱼腥草属于寒凉的食物，14 - 17岁青少年的消化系统尚未完全成熟。如果进食过多，会加重胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱，出现消化不良的症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等。
- 过敏反应：部分青少年可能会出现鱼腥草过敏的症状，比如口周黏膜充血、水肿，或者伴有散发的皮疹，甚至躯干部也会出现皮疹。还有可能诱发过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，严重者可能会诱发过敏性哮喘，甚至导致过敏性休克。
- 肾脏风险：鱼腥草中含有的特殊化学成分，如果青少年过多进食，可能导致出现马兜铃酸肾病，虽然这种情况相对较少，但也需要引起重视。
以下是好处与坏处的对比表格：
| 类别 | 具体表现 |
|---|---|
| 好处 | 增强免疫力、清热解毒、利尿通淋、消痈排脓 |
| 坏处 | 口臭、胃肠功能紊乱、过敏反应、肾脏风险 |
对于14 - 17岁的青少年而言，鱼腥草有其独特的益处，能在一定程度上促进身体健康。但同时也存在一些潜在的坏处。青少年食用鱼腥草时必须谨慎，应根据自身的体质适量食用。若有健康方面的疑虑，建议咨询医生的意见。