运动停止后5-15分钟内出现典型症状。

运动气喘通常指在剧烈运动后诱发的气道狭窄，其核心症状和表现包括咳嗽、喘鸣（哮鸣）、胸闷、胸部发紧感、气短或呼吸困难 。部分患者还可能感觉疲劳、运动表现下降 ，或产生过多粘液 ，少数情况下可能出现胸痛 。这些症状往往在停止运动后数分钟内开始显现 ，多数患者在一小时内可自行缓解 。

一、 核心呼吸道症状

1. 咳嗽与喘鸣 剧烈运动后，患者常首先感到喉咙发痒或刺激，随即引发持续性干咳 。伴随咳嗽或独立出现的是喘鸣，即呼吸时发出的高调哨音或哮鸣音，尤其在呼气时更为明显 。这是气道平滑肌收缩、管腔变窄的典型体征 。

2. 胸闷与呼吸困难 患者会感到胸部压迫、发紧或沉重，仿佛有重物压在胸口 。这种胸闷感常与气短（呼吸困难）同时发生，患者感觉空气不足，需要更用力或更快地呼吸才能满足身体需求 。严重时，即使在休息状态下也可能感到呼吸费力。

3. 症状出现与缓解时间窗 典型的运动气喘症状并非在运动中立即出现，而是在剧烈运动结束后5至15分钟内开始发作 。症状通常在30至60分钟内达到高峰，并在一小时内自行缓解 。了解这个时间窗对于识别和诊断至关重要。

   特征	典型表现	备注
   触发时机	剧烈运动后5-15分钟	运动中可能无症状或症状轻微
   高峰期	运动停止后30-60分钟	症状最严重的时间段
   缓解时间	多数患者在1小时内自行缓解	严重者或需药物干预
   持续时间	通常持续30分钟至数小时	个体差异大，与运动强度和环境有关
   恢复期	症状完全消失后，气道可能仍处于高反应状态	此时再次剧烈运动可能更快诱发症状

二、 伴随症状与行为表现

1. 疲劳与运动能力下降 除了直接的呼吸道症状，患者常在运动期间或之后感到异常疲劳，体力消耗感远超正常水平 。这会导致运动表现明显不及预期，无法完成既定的训练目标或比赛强度 。

2. 粘液分泌与不适感 部分患者会感觉呼吸道内粘液增多，可能需要频繁清嗓或咳出少量粘液 。即使患者自知身体状况良好，也可能在运动后感到莫名的全身不适感 。

3. 行为回避（尤其儿童） 反复经历运动后的痛苦症状，可能导致患者，特别是幼儿，开始避免参与体育活动或剧烈游戏 。这是一种自我保护行为，但也可能影响其身体发育和社交活动。

   伴随表现	具体描述	影响层面
   疲劳感	运动中或运动后感觉异常疲惫，体力恢复慢	影响运动耐力和日常精力
   表现下降	无法达到平时的运动速度、距离或强度	影响竞技水平或锻炼效果
   粘液增多	感觉喉咙有痰，可能咳出少量粘液	增加不适感，可能加重咳嗽
   全身不适	难以名状的不舒服感，非特异性	影响运动后的整体感受
   回避行为	主动减少或拒绝参与可能诱发症状的体育活动	影响身体健康、心理发展和社交（尤见幼儿）

运动气喘的核心在于剧烈活动后特定时间窗内出现的可逆性气道阻塞，其症状和表现虽多样但具有规律性，及时识别这些特征有助于采取正确的预防和管理措施，让患者安全地享受运动带来的益处。