不建议食用
孕15周1天属于孕中期，胎儿发育关键阶段，香榧虽含营养成分，但因含生物碱等成分可能引发子宫收缩，增加流产风险，且其温热属性易导致孕妇上火，综合安全性考虑，不建议孕妇食用。
一、香榧的营养成分与潜在益处
香榧作为坚果类食物，含有一定的营养物质，其种仁中脂肪含量达49.3%-58.0%，其中不饱和脂肪酸（如油酸、亚麻酸）占比78.4%，还包含蛋白质7.7%-12.5%、维生素E、维生素A及钙、铁、锌等矿物质。理论上，不饱和脂肪酸对神经系统发育有一定辅助作用，维生素E可抗氧化，维生素A有助于维持视力健康。
二、孕妇食用香榧的风险与危害
1. 流产风险
香榧含有的生物碱具有促进子宫收缩的作用，民间传统中曾被用作堕胎药物。孕15周时胎儿着床尚不稳定，子宫收缩可能导致腹痛、阴道出血，严重时引发先兆流产，威胁胎儿安全。
2. 上火与消化问题
香榧性质偏温热，归大肠经、胃经、肺经，孕妇食用后易出现咽喉肿痛、咳痰等上火症状。其脂肪油含量高（约50%），过量食用可能引起饱腹感过强，影响正餐进食，或因润肠作用导致腹泻，进一步刺激肠道和子宫。
3. 对胎儿发育的潜在影响
香榧中的某些成分（如亚硝酸）可能对胎儿神经系统发育产生不利影响，尤其长期或大量食用时，可能增加发育异常风险。
三、孕妇坚果选择对比表
| 对比项目 | 香榧 | 推荐替代坚果（核桃/松子） |
|---|---|---|
| 安全性 | 含生物碱，可能引发宫缩，不建议孕妇食用 | 无宫缩风险，富含DHA，适合孕期食用 |
| 营养核心 | 不饱和脂肪酸（78.4%）、维生素E | 亚麻酸（核桃）、松子油（润肠通便） |
| 食用禁忌 | 孕妇、腹泻者、上火人群禁用 | 适量食用（每日2-3颗核桃/10-15g松子） |
| 中医属性 | 温热，易上火 | 性平/微凉，不易引发不适 |
四、特殊人群食用建议
1. 孕妇
严格避免食用香榧，可选择核桃（每日2-3颗）、松子（每日10-15g）、南瓜子等安全性高的坚果，补充不饱和脂肪酸和矿物质，同时控制每日总摄入量（约30g），避免热量过剩。
2. 产妇与哺乳期女性
产妇可少量食用香榧（每日不超过10颗），其维生素E和脂肪酸有助于产后恢复，但需注意避免上火；哺乳期女性可适量食用，以改善便秘和奶水质量，但需观察婴儿是否出现过敏反应。
孕15周1天处于胎儿器官发育的关键期，饮食需以安全为首要原则。香榧虽有一定营养价值，但其含有的生物碱和温热属性对孕妇存在明确风险，建议选择其他坚果替代，确保孕期营养均衡与胎儿健康。
