好处是补充营养、防治便秘等；坏处是可能加重不适、引发中毒等

怀孕23周2天的孕妇吃苤蓝，好处在于苤蓝富含多种营养成分，能满足孕妇和胎儿的营养需求，促进胎儿发育，还能改善孕妇身体状况；坏处则是如果孕妇体质不适合或食用过量，可能会对身体造成不良影响。

一、苤蓝的营养价值

苤蓝，学名叫球茎甘蓝，是甘蓝的一种，其营养价值丰富，具体如下：

二、孕23周2天吃苤蓝的好处

1. 补充营养：苤蓝中丰富的维生素C、维生素E、钾元素等营养成分，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持，促进胎儿的健康发育，同时增强孕妇的机体抵抗力 。
2. 防治便秘：怀孕23周时，孕妇的肠胃蠕动可能会减慢，容易出现便秘的情况。苤蓝内含大量水分和膳食纤维，孕妇适量食用可以起到润肠的效果，防治孕期便秘 。
3. 促进食欲：苤蓝口感清爽，其含有的营养物质可以促进食欲，有助于改善孕妇可能出现的食欲不振问题 。
4. 缓解胃病：苤蓝鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作用，其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的功效，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合，若孕妇有相关胃部不适，适量食用苤蓝可能会有所缓解 。

三、孕23周2天吃苤蓝的坏处

1. 加重体质不适：气郁体质、痰湿体质、特禀体质的孕妇不宜食用苤蓝。因为苤蓝本身会加重气郁性体质，还具有促痰的作用。如果这类孕妇食用，可能会导致身体状况变差 。
2. 影响血糖：苤蓝有一定的含糖量，妊娠糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制，因此妊娠糖尿病的孕妇应该慎食 。
3. 引发中毒：苤蓝中含有较高的生物碱，过量摄入可能对人体产生一定毒性，造成头晕、恶心、呕吐等不适症状。所以孕妇食用苤蓝时要注意适量，避免过量 。
4. 农药残留危害：如果食用苤蓝时没有清洗干净，残留的农药可能会对孕妇和胎儿的健康造成危害 。

对于怀孕23周2天的孕妇来说，苤蓝是一种可以选择的蔬菜，但要根据自身的体质合理食用，注意控制食用量和清洗干净，以充分发挥其好处，避免可能出现的坏处，保障自身和胎儿的健康。