每100克含30毫克维生素C，含17种氨基酸与10余种矿物质
备考期间，鸡蛋果（百香果）凭借其独特的营养价值，成为提升脑力与体能的天然助力。其丰富的抗氧化成分、膳食纤维及镇静作用，可针对性缓解备考压力，优化学习效率。
一、营养密集型能量补给
高浓度抗氧化剂
- 维生素C（30毫克/100克）清除自由基，保护脑细胞免受氧化损伤，延缓疲劳积累 。
- 维生素E协同增强神经细胞膜稳定性，降低长时间用脑导致的认知衰退风险 。
氨基酸谱系全覆盖
- 含17种氨基酸，包括8种必需氨基酸，促进神经递质（如5-羟色胺、多巴胺）合成，维持专注力与情绪稳定 。
- 精氨酸加速脑部微循环，提升短期记忆检索效率 。
| 营养成分 | 鸡蛋果含量 | 常见备考食品对比（如香蕉） |
|---|---|---|
| 维生素C（mg/100g） | 30 | 8.7 |
| 膳食纤维（g/100g） | 10.4 | 2.6 |
| 钾（mg/100g） | 348 | 358 |
二、压力管理机制
肠道-脑轴调节
- 可溶性纤维（如果胶）促进益生菌增殖，降低压力激素皮质醇水平 。
- 天然果酸刺激胃液分泌，缓解备考期常见的食欲不振与消化不良 。
神经镇静作用
- 哈曼酸抑制过度活跃的神经元，减少焦虑引发的注意力分散，延长高效学习时长 。
- 镁元素调节γ-氨基丁酸（GABA）受体，改善睡眠质量，避免昼夜节律紊乱 。
三、代谢效率优化
血糖稳态支持
- 低升糖指数（GI=16）搭配复合碳水化合物（如燕麦），维持血糖平稳，避免午后倦怠 。
- 铬元素增强胰岛素敏感性，减少高糖零食摄入冲动 。
细胞修复加速
- 维生素A（约1270 IU/100g）修复视网膜感光细胞，缓解长时间阅读导致的视觉疲劳 。
- 锌元素促进脑源性神经营养因子（BDNF）表达，强化突触可塑性 。
鸡蛋果的多维营养矩阵为备考者提供了从生理到心理的全周期支持。其天然活性成分既能直接作用于脑力输出，又能通过调节代谢与情绪间接提升学习耐力，是兼顾效率与健康的战略性食物选择。
