孕21周5天时，胎儿已进入快速发育阶段，孕妇的营养需求也随之增加。菜菔子，即萝卜籽，是中医常用药材之一，具有消食导滞、降气化痰的功效。孕期食用需谨慎，其药理作用可能对孕妇及胎儿产生双重影响。

一、菜菔子的益处

1. 促进消化
   菜菔子含有丰富的挥发油和酶类成分，能刺激胃肠蠕动，缓解孕期常见的腹胀、消化不良等症状。
2. 降气化痰
   对有痰湿阻滞、咳嗽痰多的孕妇，菜菔子有助于缓解呼吸道不适，改善胸闷、咳痰等症状。
3. 辅助降压
   菜菔子具有一定的降血压作用，适合孕期轻度高血压的辅助调理。

二、菜菔子的潜在风险

1. 滑胎风险
   菜菔子具有行气破滞的作用，过量或长期服用可能引起子宫收缩，增加流产或早产风险。
2. 刺激胃肠
   虽然能促进消化，但其性味辛散，体质偏寒或胃肠道敏感者可能引起腹泻或胃肠不适。
3. 影响胎儿发育
   菜菔子含有的部分活性成分可能通过胎盘屏障，影响胎儿的正常发育，尤其在孕中期胎儿器官分化完善阶段应特别注意。

三、使用建议

1. 短期适量使用：如用于缓解轻微食积或痰湿症状，可短期少量煎服，每日用量不超过10克。
2. 避免长期服用：长期使用可能造成气虚、胎动不安等不良后果。
3. 咨询中医师：孕期体质复杂，应在专业中医师指导下使用，避免自行用药。

菜菔子在孕21周5天时若使用得当，可起到助消化、降痰气的作用，但因其具有行气破滞、滑胎的特性，使用不当可能对胎儿和孕妇健康造成不利影响。孕期应谨慎使用，避免盲目进补或长期服用，确保母婴安全。