好处是补充营养、促进胎儿脑部发育，坏处是可能导致上火、肥胖和盐分摄入过多

怀孕37周6天的孕妇吃西瓜子存在一定的好处和坏处。好处在于西瓜子富含多种营养成分，能为孕妇和胎儿提供所需营养，特别是其中的不饱和脂肪酸有利于胎儿脑部发育。如果食用不当，也会带来一些问题，比如过量食用炒制的西瓜子易上火，过多摄入油脂可能导致孕妇肥胖，吃咸味西瓜子还可能使盐分摄入超标。

一、好处

1. 补充营养：西瓜子含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、B族维生素、钾、铁等微量元素。这些营养物质能为孕妇补充身体所需营养，各种营养也可通过胎盘进入胎儿身体，为胎儿发育提供物质基础。
2. 促进胎儿脑部发育：西瓜子中的不饱和脂肪酸，对胎儿脑部发育十分有利，有助于胎儿大脑的健康成长。

二、坏处

1. 上火：如果西瓜子是炒制而成的，孕妇过量摄入后可能会发生上火的症状，通常会引起口腔溃疡、口舌生疮、咽喉肿痛、声音嘶哑等，严重的还可能会诱发咽喉炎症和扁桃体炎症。
2. 肥胖：西瓜子当中的油脂含量较多，过量食用会导致体内的油脂以及热量增加，如果人体不能快速消耗掉这些油脂，就会在体内产生堆积，可能导致孕妇身体出现肥胖的症状。
3. 盐分摄入过多：若选择咸味西瓜子，在食用过程中可能会导致孕妇盐的摄入量过多，不利于健康。

三、吃西瓜子的注意事项

1. 控制食用量：中国营养学会推荐，孕期食用油的摄入量应该控制在30g/天以内，30g西瓜子相当于10g食用油，所以孕妇吃西瓜子的时候，要减少食用油的摄入量，以免由于油脂摄入过多而导致肥胖的发生。
2. 选择合适的口味：最好选择原味的西瓜子，避免咸味西瓜子带来的盐分摄入过多问题。

以下是西瓜子好处与坏处的对比表格：

怀孕37周6天的孕妇适量食用西瓜子能够获得一定的营养益处，对胎儿发育也有帮助，但一定要注意控制食用量和选择合适的口味，以避免可能出现的健康问题。在孕期，孕妇应注重饮食的合理搭配，确保自身和胎儿的健康。