200克
白玉樱桃是一种营养丰富的水果，适合减肥人群适量食用。它不含脂肪，热量低，含有多种维生素和碳水化合物，有助于增强新陈代谢和排毒。减肥期间，合理控制摄入量并结合运动，是可以吃白玉樱桃的。
（一、白玉樱桃的营养成分分析）
白玉樱桃富含维生素C、维生素A、钾、镁和抗氧化物质，这些成分对身体健康有积极作用。其果肉硬而脆，味道甘甜，且贮藏时间较长，是一种较为理想的水果选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 作用 |
|---|---|---|
| 热量 | 约46千卡 | 低热量，适合减肥 |
| 维生素C | 约7毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素A | 约17微克 | 保护视力和皮肤健康 |
| 钾 | 约190毫克 | 调节血压和水分平衡 |
| 抗氧化物 | 含多种抗氧化物质 | 抗衰老和减少炎症 |
白玉樱桃的热量与减肥关系
白玉樱桃的热量摄入相对较低，每100克约46千卡，因此在减肥期间适量食用不会对体重造成明显影响。但需要注意总热量摄入，避免过量食用。白玉樱桃的食用建议
减肥人群在食用白玉樱桃时，建议每天摄入量不超过200克，并注意搭配其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜和粗粮，以达到均衡营养的目的。白玉樱桃的保健功效
白玉樱桃具有祛风胜湿、活血止痛的功效，有助于增强身体抗病能力，同时其抗氧化物质对新陈代谢有积极作用，适合减肥人群在饮食中适量加入。
白玉樱桃在减肥期间是可以适量食用的，但需注意摄入量和整体饮食结构，结合科学的运动方式，才能达到良好的减脂效果。