好处有限，坏处较多

怀孕35周3天的孕妇吃炸鸡有一定好处，但坏处相对更多。好处主要是能在一定程度上满足孕妇口味需求和补充少量能量；而坏处则涉及对孕妇健康和胎儿发育的多方面不利影响。

一、好处

1. 满足口味需求：孕期孕妇的口味可能会发生变化，偶尔吃一次炸鸡可以满足孕妇对这类食物的渴望，从而在一定程度上改善孕妇的心情，让孕妇心情愉悦。
2. 补充能量：炸鸡含有一定的蛋白质和脂肪，吃一两次能为孕妇补充能量，对胎儿的发育也有一定的支持作用。

二、坏处

1. 对孕妇健康的影响
   • 体重问题：炸鸡属于高热量、高脂肪的食物，含有较多的油脂和反式脂肪酸。孕晚期孕妇本身就容易体重增加，食用炸鸡会进一步使体重增长过快，导致孕妇肥胖，增加患高脂血症、糖尿病、高血压等并发症的几率，还会影响正常的分娩。
   • 肠胃负担：孕妇的肠胃消化能力在孕期会变弱，而炸鸡中的油脂较多且难以被人体消化，食用后会加重肠胃的负担，容易导致出现消化不良、腹痛、恶心、呕吐等症状。
   • 血糖血压：长期食用炸鸡不利于孕妇的血糖和血压控制，可能导致血糖、血压升高，危害孕妇和胎儿的健康。
2. 对胎儿发育的影响
   • 营养不均衡：胎儿发育需要多种维生素和矿物质，而炸鸡无法提供这些关键营养素，过量食用炸鸡会使孕妇减少对其他富含营养食物的摄入，导致营养不均衡，影响胎儿的正常发育。
   • 潜在风险：炸鸡的烹饪过程可能涉及反复使用的油，容易产生有害物质，且外售炸鸡的卫生状况难以保证，这些都可能对胎儿存在潜在风险。

总体而言，怀孕35周3天的孕妇偶尔少量吃炸鸡可能有一定好处，但从孕妇和胎儿健康的角度出发，应尽量避免食用炸鸡，选择营养丰富、健康的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质等，以确保母体和胎儿的营养需求得到满足。若孕妇特别想吃，也应严格控制食用量和频率，并搭配健康食物。