好处是补充营养、增强免疫力、预防便秘和缓解呕吐；坏处是可能刺激肠胃、加重不适和引发不良反应

怀孕第18周适量食用余甘子有诸多益处，但过量食用也存在一定风险。余甘子富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有积极作用，但因其凉性特质，食用不当可能带来不良影响。下面将详细介绍怀孕第18周吃余甘子的好处和坏处。

一、好处

1. 补充营养：余甘子含有丰富的维生素C、维生素B、钙、铁、磷等多种营养物质，怀孕第18周的孕妇适量食用，能为自身和胎儿补充所需的营养，满足胎儿生长发育的需求。
2. 增强免疫力：维生素C等营养成分有助于增强孕妇的身体免疫力，使孕妇在孕期能更好地抵抗疾病，保障自身和胎儿的健康。
3. 预防便秘：余甘子中大量的膳食纤维可促进孕妇胃肠道蠕动，对于怀孕第18周的孕妇来说，能有效预防和缓解孕期常见的便秘问题。
4. 缓解呕吐：余甘子能在一定程度上缓解孕妇出现的呕吐等早孕反应，减轻孕妇的不适。

二、坏处

1. 刺激肠胃：余甘子属于凉性食物，怀孕第18周的孕妇如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于孕妇及胎儿的身体健康。
2. 加重不适：若孕妇本身孕吐严重，过多食用余甘子可能会加重呕吐反应，使孕妇更加不适。
3. 引发不良反应：如果余甘子品质不佳，如变质，或者与某些食物搭配不当，可能会引发孕妇身体出现异常反应。

怀孕第18周的孕妇可以吃余甘子，但要掌握好食用量和食用方法。适量食用能为孕妇和胎儿带来诸多好处，但如果不注意食用的量和条件，就可能会出现不良影响。孕妇在孕期饮食需格外谨慎，如有任何不适，应及时就医。