60-100次/分钟
人体心跳加快是交感神经兴奋与心脏代偿机制共同作用的结果，本质上是机体应对内外环境变化的适应性反应。其成因复杂，既包含生理性调节，也可能由潜在疾病引发。

一、生理性心跳加快

1. 运动与体力活动
   高强度运动时，心脏需将血液泵送量提升5-7倍以供应肌肉氧耗，心率可飙升至150-200次/分钟，停止运动后10-20分钟逐渐恢复。

2. 情绪波动
   紧张、焦虑或兴奋等情绪刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴，促使肾上腺素分泌，引发“战或逃”反应，心率短时增加30%-50%。

3. 饮食与物质刺激

   物质类型	作用机制	典型影响
   咖啡因	阻断腺苷受体，增强交感活性	心率↑10-20次/分钟
   酒精	扩张血管后反射性心跳加速	剂量依赖型波动
   高糖饮食	胰岛素分泌引发电解质紊乱	间歇性心悸

二、病理性心跳加快

1. 心血管疾病

   • 心力衰竭：心脏泵血功能下降，通过增加心率维持心输出量，静息心率常>90次/分钟。
   • 心律失常：如阵发性室上速（150-250次/分钟）或房颤，电信号异常导致节律失控。

2. 代谢性疾病

   • 甲状腺功能亢进：甲状腺激素直接刺激心肌细胞，静息心率可达100-140次/分钟，伴手抖、消瘦。
   • 贫血：血红蛋白<90g/L时，心脏代偿性加速泵血，心率增幅与贫血程度正相关。

3. 感染与发热
   体温每升高1°C，基础代谢率提升13%，心率相应增加8-10次/分钟，多见于流感、肺炎等感染性疾病。

三、特殊人群与场景

1. 妊娠期
   血容量增加40%-50%，孕晚期心率平均上升10-15次/分钟，若合并妊娠高血压或甲亢需警惕。

2. 儿童与青少年
   交感神经敏感性高，情绪或体位改变易引发窦性心动过速，通常无需干预。

3. 药物影响

   药物类别	典型代表	作用机制
   支气管扩张剂	沙丁胺醇	β2受体激动致心率加快
   抗抑郁药	文拉法辛	去甲肾上腺素再摄取抑制

心跳加快如同身体的“预警系统”，短暂加速多为生理代偿，但持续>100次/分钟或伴胸痛、晕厥时，需警惕心肌缺血、电解质紊乱等病理状态。日常可通过监测静息心率、减少刺激性饮食、规律有氧运动维护心血管稳态，异常情况及时就医评估。