怀孕90多天适量吃香水柠檬有开胃助消化、补充营养、缓解孕吐等好处，过量食用可能刺激肠胃、影响牙齿健康

怀孕90多天处于孕早期向孕中期过渡阶段，此时孕妇身体会发生一系列变化，适量食用香水柠檬对孕妇和胎儿有一定益处，但如果不注意食用量，也会带来一些不良影响。

一、怀孕90多天吃香水柠檬的好处

1. 促进消化：香水柠檬中含有丰富的柠檬酸，它能刺激胃酸分泌，加快食物的消化和吸收，有助于改善孕妇孕期常见的消化不良和食欲不振问题。许多孕妇在孕早期会出现胃胀、积食等情况，适量吃香水柠檬能起到一定的缓解作用。
2. 补充营养：香水柠檬富含维生素C、膳食纤维等多种营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，减少感冒等常见疾病的发生；膳食纤维则可以促进肠道蠕动，预防孕妇便秘。
3. 缓解孕吐：柠檬独特的酸味可以抑制恶心感，一定程度上减轻孕吐反应，让孕妇感觉舒适。在孕早期，很多孕妇会有恶心呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃点香水柠檬或喝些香水柠檬茶能缓解这些不适症状。
4. 美容养颜：维生素C具有抗氧化作用，可减少黑色素生成，对孕妇皮肤起到保养作用，预防孕期面部色素的沉积，使孕妇皮肤保持较好的状态。

二、怀孕90多天吃香水柠檬的坏处

1. 刺激肠胃：香水柠檬中含有较多的酸性物质，如果孕妇过量食用，可能会对胃肠道造成一定刺激，引起腹胀、腹痛、胃酸过多等不适症状。本身肠胃功能较弱的孕妇，食用后可能会加重肠胃负担。
2. 影响牙齿健康：柠檬的酸性较强，过多食用可能会腐蚀牙齿，影响孕妇的牙齿健康。孕妇在吃完香水柠檬后，应及时漱口，以减少酸性物质对牙齿的损害。

三、食用建议

为了充分发挥香水柠檬的益处，同时避免其可能带来的坏处，孕妇在食用香水柠檬时应注意以下几点：

怀孕90多天的孕妇适量食用香水柠檬对自身和胎儿都有一定好处，但要注意控制食用量和食用方式。在享受香水柠檬带来的益处时，也要警惕可能出现的不良影响，确保孕期健康。