全球约10-20%人群受其影响，早期干预可显著延缓进展
白膜侵睛（翼状胬肉）的日常调理需结合医学治疗与生活方式调整，核心在于减少环境刺激、控制眼部炎症及强化眼部健康。通过科学防护、合理用眼、营养补充及定期监测，可有效缓解症状并降低复发风险。

一、环境防护与用眼习惯优化

1. 紫外线防护
   长期暴露于紫外线下是主要诱因，建议选择标注UV400的防紫外线眼镜，可阻挡99%以上有害光线。户外活动时佩戴宽檐帽或遮阳伞，进一步减少眼部直接暴露。

2. 干燥与风沙环境应对
   在干燥或多风沙环境中，使用密封性较好的护目镜，并配合无防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）保持角膜湿润。研究表明，每日使用人工泪液≤4次可显著降低刺激症状。

3. 用眼卫生管理
   避免揉搓眼部，防止机械性损伤加重增生。接触粉尘或化学物质时，需佩戴防护装备，并在接触后立即用生理盐水冲洗结膜囊。

二、营养支持与代谢调节

三、医学干预与动态监测

1. 药物控制
   急性期出现充血或炎症时，遵医嘱使用非甾体抗炎滴眼液（如普拉洛芬）或低浓度糖皮质激素，但需严格限制使用周期以避免角膜变薄。

2. 手术指征与术后护理
   当增生组织覆盖角膜瞳孔区或影响视力时，需考虑手术切除。联合自体结膜移植或抗代谢药物（如丝裂霉素C）可将复发率降至5%以下。术后3个月内避免游泳及剧烈运动，按医嘱使用抗生素眼药膏。

3. 定期复查指标
   每6-12个月进行裂隙灯检查，监测胬肉进展速度及角膜地形图变化，尤其需关注眼表泪膜破裂时间（BUT）是否＜10秒。

通过多维度干预，多数患者可实现病情稳定。关键在于早期识别诱因并建立长期防护机制，例如将紫外线防护纳入日常习惯，同时结合营养与医学手段形成闭环管理。需注意，任何调理措施均需在眼科医生指导下实施，避免自行用药或延误治疗。