维生素C含量达30毫克/100克，钾元素227毫克/100克，膳食纤维占比超10%，色氨酸促血清素合成
鸡蛋果（百香果）对14-16岁青少年的生长发育、免疫强化、脑力支持及代谢健康具有综合增益。其高密度营养结构与活性成分可针对性满足青春期对关键营养素的需求，同时调节生理机能，助力身心平衡发展。
一、促进生长发育与免疫强化
骨骼肌肉协同支持
鸡蛋果的钙（30毫克/100克）、磷（24.6毫克/100克）组合参与骨基质形成 ，而种子蛋白质含17种必需氨基酸，生物利用度优于普通植物蛋白，促进肌肉组织修复与生长突增期需求 。维生素C（30-50毫克/100克）直接刺激胶原蛋白合成，加速运动后软组织恢复 。免疫力系统化提升
维生素C增强中性粒细胞活性，降低呼吸道感染频率 ；类黄酮与β-胡萝卜素抑制炎症因子释放，减少学业压力引发的免疫波动 。每100克果肉提供日需维生素C的40%，显著优于苹果（4毫克/100克）等常见水果 。
表：鸡蛋果与常见水果营养素对比（100克）
| 成分 | 鸡蛋果 | 苹果 | 香蕉 | 青少年日需量占比 |
|---|---|---|---|---|
| 维生素C | 30-50mg | 4mg | 8mg | 40%-60% |
| 膳食纤维 | 10g | 2.4g | 2.6g | 33% |
| 钾 | 227mg | 107mg | 358mg | 10%-15% |
| 钙 | 30mg | 6mg | 5mg | 3% |
| 热量 | 97kcal | 52kcal | 89kcal | 4%-5% |
| 注：数据综合自多源研究 |
二、支持脑力认知与神经调节
专注力与情绪管理
果肉中的色氨酸是血清素前体，经代谢转化为褪黑素，调节睡眠-觉醒周期，改善熬夜学习导致的注意力涣散 。镁元素（约20毫克/100克）舒缓神经紧张，降低考试焦虑引发的皮质醇水平 。认知功能代谢保障
维生素B族（B1 0.25毫克/100克）促进葡萄糖转化为脑细胞能量 ；亚油酸（Omega-6，占比种子油脂20%）维护神经髓鞘结构完整性，提升信息传递效率 。
三、改善消化与代谢健康
肠道微生态优化
可溶性纤维（如果胶）与不可溶性纤维（种子）占比高达10%，促进双歧杆菌增殖，缓解青少年快餐饮食引发的便秘 。果酸激活消化酶活性，缩短胃排空时间，减轻饱胀感 。糖脂代谢稳态维持
低升糖指数（GI 16-40）特性避免血糖骤升骤降 ，纤维包裹碳水延缓糖分吸收，减少高糖零食摄入欲望 。钾-镁协同扩张血管，预防肥胖相关高血压早期风险 。
四、皮肤健康与氧化防护
活性成分协同抗损
维生素C抑制黑色素沉积，减少痤疮炎症后的色素沉着 ；类胡萝卜素（维生素A原）修复紫外线损伤，缓解户外运动后的光老化 。内源性解毒机制激活
多酚类物质提升肝脏谷胱甘肽过氧化物酶活性，加速重金属、环境污染物代谢 ，降低青春期激素波动引发的爆痘频率。
青春期通过每日摄入1个鸡蛋果（约50克果肉），可高效补充成长缺口营养素，其低热量高纤维特性规避肥胖风险，天然活性组分对生理机能的多靶点调节，为学业压力、体魄发育及代谢转型提供可持续健康支撑。
