目前缺乏直接证据支持“白里叶莓”这一特定名称的水果在孕期食用有明确好处。

在怀孕21周1天时，如果考虑食用被称为“白里叶莓”的水果，需首先明确其具体所指。现有信息显示，“智利酒果”有时被称为“智利白里叶莓”，它富含花青素与飞燕草素 。对于孕妇而言，适量食用富含花青素等抗氧化物质的莓果类水果通常是安全的，并可能带来抗氧化等潜在益处 ，但前提是孕妇及其配偶均无相关食物过敏史 。将“白里叶莓”直接等同于对孕妇有特定益处的说法，目前缺乏足够权威和普遍认可的科学依据。过量摄入某些水果也可能带来风险，如增加对吸入性过敏原的致敏反应 。

一、 名称辨析与潜在所指

1. “白里叶莓”的可能身份：检索结果中，“白里叶莓”并非一个广泛使用的标准水果名称。有资料提及“智利酒果”（又称马基果）被称为“智利白里叶莓”，其特点是富含花青素（含量可达35%）和飞燕草素（含量可达25%）。需要确认所讨论的“白里叶莓”是否即为此种水果。

2. 与其他莓果的区别：常见的孕期推荐莓果如蓝莓，因其营养丰富、口感好而受到推荐 。但“白里叶莓”（若指智利酒果）与蓝莓等常见莓果在具体营养成分和研究数据上可能存在差异，不应简单等同。

   特征对比项	常见蓝莓	“智利白里叶莓”（智利酒果）	备注
   常见名称	蓝莓	智利酒果、马基果、智利白里叶莓	名称需明确
   主要宣称活性成分	花青素、维生素C等	花青素（35%）、飞燕草素（25%）	成分浓度有专利数据
   孕期食用普遍性	普遍认为安全且推荐	缺乏针对孕妇的广泛研究数据	安全性需个案评估
   潜在益处（基于成分）	抗氧化、补充维生素	抗氧化、可能舒缓干眼（基于成分研究）	孕期特定效果不明确

3. 确认名称的重要性：由于名称不标准，食用前务必确认水果的真实种类，以评估其营养成分、安全性及可能的过敏风险 。避免因名称混淆而误食不适宜的品种。

二、 孕期食用莓果类的一般原则

1. 安全性考量：孕妇食用任何新食物前，应确认自身及配偶无相关过敏史 。即使是对健康有益的食物，过量摄入也可能带来风险，例如研究提示过量水果或果汁可能增加过敏风险 。
2. 营养均衡：孕期饮食核心在于适度与均衡 。选择低糖分、高纤维的水果，如部分莓果类，有助于稳定血糖，满足营养需求 。富含叶酸的水果对胚胎神经发育有益 ，但需确认“白里叶莓”是否富含叶酸。
3. 潜在益处分析：若“白里叶莓”确指富含花青素的智利酒果，其抗氧化特性理论上对孕妇健康有益。这些益处是基于其化学成分的普遍推论，而非针对“孕21周1天”这一特定时期或“白里叶莓”这一特定名称水果的临床研究结果。

三、 专业建议与注意事项

1. 咨询医疗专业人士：在孕期尝试任何不常见的水果，尤其是名称存疑如“白里叶莓”者，最稳妥的做法是咨询医生或营养师，根据个人健康状况和过敏史进行判断。
2. 关注身体反应：初次食用应少量尝试，密切观察是否有不适或过敏反应。
3. 优先选择常见安全水果：在缺乏明确信息的情况下，选择已被广泛证实安全且营养丰富的当季水果，如苹果或常见莓类，是更安心的选择 。

对于“孕21周1天吃白里叶莓有什么好处”这一问题，关键在于厘清“白里叶莓”的具体所指。目前信息指向其可能为富含花青素的智利酒果，虽有抗氧化等潜在益处，但缺乏直接针对孕妇群体的充分研究证据。孕期饮食应以安全、均衡为首要原则，在不确定食物身份或安全性时，务必寻求专业意见，优先选择已知安全的水果种类，确保孕妇和胎儿的健康。