孕2周心率144次/分属于正常范围。

在怀孕早期，孕妇的心率可能会因激素变化和身体适应而略有升高。一般来说，静息心率在60-100次/分为正常，但孕期由于血容量增加和代谢需求提高，心率可能会稍快。144次/分的心率若为短暂性（如运动后或情绪激动时）或无明显不适，通常无需担心。但若持续偏高或伴随头晕、胸闷等症状，建议及时就医。

一、孕期心率的变化特点

1. 正常范围

   • 非孕期：成人静息心率通常为60-100次/分。
   • 孕期：由于血容量增加和激素影响，心率可能上升10-20次/分，尤其在孕中晚期更为明显。

   时期	心率范围（次/分）	主要影响因素
   非孕期	60-100	基础代谢、健康状况
   孕早期（1-12周）	70-110	激素变化、血容量初步增加
   孕中晚期	80-120	胎儿需求增加、心脏负担加重

2. 心率144次/分的可能原因

   • 生理性：运动、情绪波动、体温升高或孕期正常适应。
   • 病理性：贫血、甲状腺功能亢进或心脏疾病，需结合其他症状判断。

3. 如何监测心率

   • 工具：家用血压计、智能手环或医院心电图。
   • 频率：每日固定时间测量，记录变化趋势。

二、孕期心率异常的注意事项

1. 需警惕的情况

   • 心率持续超过120次/分且伴随头晕、气短或胸痛。
   • 既往有心脏病史或妊娠并发症（如妊娠高血压）。

2. 应对措施

   • 休息：避免剧烈活动，保持情绪稳定。
   • 就医：若症状持续，需进行心电图、血常规等检查。

   症状	可能原因	建议行动
   短暂心率升高	生理性适应	观察、休息
   持续心率过快	贫血或甲状腺问题	就医检查
   伴随胸痛	心脏问题	紧急就医

三、孕期心脏健康的日常管理

1. 饮食建议

   • 补铁：预防贫血，如红肉、菠菜。
   • 控盐：减少水肿和心脏负担。

2. 运动指导

   • 适宜运动：散步、孕妇瑜伽，避免剧烈运动。
   • 强度：以心率不超过140次/分为宜。

3. 心理调节

   保持放松，避免焦虑，可通过冥想或与家人沟通缓解压力。

孕期心率的变化是身体适应新生命的表现，144次/分的心率若为短暂现象且无不适，通常无需过度担忧。但定期监测和健康管理至关重要，确保母婴安全。如有疑问，及时咨询专业医生。