正常

孕22周时，胎儿的心跳频率在每分钟110至160次之间均属于正常范围，因此心跳157次/分钟完全处于健康区间内，表明胎儿心脏功能发育良好，血液循环系统运行正常。

一、胎儿心率基础知识

了解胎儿心率的正常范围及其生理基础，是判断胎儿健康状况的重要前提。胎儿心率受多种因素影响，包括孕周、胎动、母体状态等，其变化具有一定的动态性。

1. 正常心率范围 胎儿心率并非固定不变，而是在一个合理区间内波动。该范围在不同孕周略有差异，但总体稳定在110-160次/分钟。低于110或高于160可能提示需要进一步观察。

2. 影响心率的主要因素 胎儿心率会因胎动、母体情绪、血糖水平、外界声音刺激等因素发生短暂变化。例如，胎儿活动时心率会加快，安静或睡眠时则相对减慢。

3. 监测方式与时机 临床通常通过多普勒胎心仪或超声检查来监测胎心。家庭自测可使用便携式胎心仪，但应避免过于频繁，以免造成不必要的焦虑。

以下为不同孕周胎儿心率的对比参考：

二、临床解读与注意事项

尽管157次/分钟属于正常值，但医生在评估胎儿健康时，不会仅依赖单一数值，而是结合多项指标进行综合判断。

1. 心率的动态变化 一次测量值不能完全反映胎儿状态。医生更关注胎心基线、变异度、加速与减速等动态特征。例如，胎心变异良好、有加速反应，通常提示胎儿储备能力佳。

2. 异常心率的识别 若胎心持续低于110次/分钟（心动过缓）或高于160次/分钟（心动过速），需警惕缺氧、感染、母体发热或药物影响等可能，应进一步检查。

3. 孕妇的自我观察 孕妇应学会胎动计数，每日固定时间记录胎动次数。正常情况下，每小时胎动3-5次，12小时内不少于10次。若胎动明显减少或剧烈增加，应及时就医。

三、促进胎儿心脏健康的建议

维持良好的孕期生活习惯，有助于胎儿心脏系统健康发育。

1. 均衡营养摄入 保证蛋白质、铁、叶酸和Omega-3脂肪酸的充足摄入，支持胎儿心血管系统发育。避免高糖、高脂饮食。

2. 适度运动与休息 每日进行如散步、孕妇瑜伽等轻度运动，促进血液循环。保证充足睡眠，避免过度劳累。

3. 定期产检与沟通 按时进行产前检查，及时与医生沟通胎心监测结果及自身感受。对于高龄、有妊娠合并症者，应遵医嘱增加监测频率。

胎心率是评估胎儿宫内状况的重要窗口，157次/分钟在孕22周属于完全正常的生理表现，无需担忧。孕妇应保持平和心态，关注胎动变化，配合定期产检，为胎儿健康成长提供稳定环境。