105次/分钟

在孕31周2天时心率105次/分钟属于正常范围，但需结合个体差异和临床背景综合评估。

一、孕期心率变化特点

1. 生理性心率加快
   孕期由于血容量增加（可达40-50%）、心脏负荷加重，心率通常较非孕期升高10-15次/分钟。孕中晚期，静息心率普遍维持在80-110次/分钟，105次/分钟处于此区间内。

2. 激素影响
   孕激素（如孕酮）和雌激素水平升高会刺激交感神经，导致心率加快。这种变化在孕31周尤为明显，属于适应性生理反应。

3. 代偿机制
   子宫增大压迫下腔静脉可能影响静脉回流，心脏通过提高心率维持心输出量，保障胎盘灌注。

二、需关注的异常情况

1. 心率持续＞110次/分钟
   若静息心率长期超过110次/分钟，需警惕甲状腺功能亢进、贫血（血红蛋白＜110g/L）或心脏疾病。孕31周出现心悸、胸闷等症状时应及时就医。

2. 伴随症状的警示
   心率105次/分钟若合并以下表现，需进一步检查：

   • 呼吸困难（平卧时加重）
   • 下肢水肿（按压凹陷＞5秒）
   • 头晕或晕厥

三、监测与干预建议

1. 家庭自我监测
   每日固定时间（如晨起后）测量心率，记录活动状态（静息/运动后）。电子胎心监护仪可辅助评估胎儿心率与母体心率的关联性。

2. 医疗评估流程

   • 初筛：心电图排除心律失常，血常规筛查贫血。
   • 深入检查：若怀疑甲亢，检测TSH、FT3、FT4；怀疑心脏问题，行超声心动图。

3. 生活方式调整

   • 避免：咖啡因（＞200mg/天）、剧烈运动、情绪激动。
   • 推荐：左侧卧位（减轻子宫压迫）、深呼吸训练（4-7-8呼吸法）。

孕31周2天心率105次/分钟多数情况下是孕期正常生理反应，但需结合个体症状和检查结果综合判断。定期产检、关注身体信号、保持健康生活方式是保障母婴安全的关键。