“昨天打完 HPV 疫苗，今天一量体温 38.7℃，吓得我赶紧翻手机查资料……” 如果你也有类似的经历，先深呼吸——这很可能是身体的正常反应。疫苗后的发热并不罕见，但到底要不要紧？该怎么处理？咱们今天就来掰开揉碎讲清楚。
为什么打完 HPV 疫苗会发烧？
疫苗的本质是“模拟敌人”，它的任务是让免疫系统提前练兵。当疫苗进入身体后，免疫系统会进入战斗状态，释放一些信号分子（比如细胞因子），这些分子可能会让你感到发热、乏力，甚至肌肉酸痛。
38.7℃ 听起来有点高，但其实在疫苗反应中并不算离谱。根据临床数据，大约 10%-20% 的接种者会出现短暂的低烧（通常低于 38.5℃），少数人可能会烧到 39℃ 左右。这种发热通常是“一过性”的，就像夏天的雷阵雨，来得快去得也快。
38.7℃ 需要吃药或看医生吗？
先别急着翻药箱！如果体温在 38.7℃ 左右，但你的精神状态还不错，没有其他异常症状（比如皮疹、呼吸困难、持续头痛），可以试试以下方法：
- 多喝水：发热时身体容易脱水，温水或电解质饮料都能帮上忙。
- 好好休息：别逞强去健身房或熬夜追剧，给免疫系统留点“作战”的精力。
- 物理降温：用温水擦擦脖子、腋窝，或者贴个退热贴，舒服一点是一点。
如果发热超过 48 小时，或者体温一路飙升到 39℃ 以上，同时伴随其他不对劲的症状（比如喉咙肿痛、皮肤起疹子），别犹豫，直接联系医生。
退烧药能吃吗？
可以，但别太着急。布洛芬或对乙酰氨基酚这类退烧药能缓解不适，但建议等到发热确实让你难受时再用。打完疫苗后立刻吃退烧药可能会影响免疫反应的效果，所以除非必要，先让身体自己扛一扛。
别人的经历能参考吗？
小红书上有人说“打完疫苗直接躺了三天”，也有人“啥感觉都没有”——这太正常了！每个人的免疫系统脾气不一样，就像有人吃辣毫无压力，有人碰一点就冒汗。疫苗反应因人而异，没必要因为别人的经历过度焦虑。
最后一点心里话
发热是身体在“升级防御系统”的信号，不是疫苗有问题，更不是你的体质差。与其盯着体温计胡思乱想，不如喝杯温水，看个轻松的视频，让自己放松下来。当然，如果心里实在没底，打个电话问问医生，总比干着急强！
希望这篇内容能帮你稳住心态，科学应对。如果还有其他问题，欢迎在评论区聊聊，咱们一起找答案！