大多数疫苗不需要空腹。为减少低血糖、头晕、恶心等不适与“晕针”风险，接种当天更稳妥的做法是不要空腹，也不要吃得过饱，保持清淡、适量的进食与充足水分即可

为什么不建议空腹 空着肚子去接种，身体更容易处在应激状态，加上紧张、久站与排队等情境，出现头晕、反胃、出冷汗的概率会升高，和接种后的轻度不适难以区分，徒增焦虑与误判。对儿童、老年人、易低血糖或容易紧张的人群，这一风险更明显。适量进食能稳定能量与情绪，让接种过程更顺畅

• 注射类疫苗（如乙肝、流感、新冠、HPV等）通常不要求空腹，按日常清淡进食即可，避免空腹或过饱。
• 口服类疫苗有“进食间隔”的小讲究：如液体脊髓灰质炎疫苗、轮状病毒疫苗，一般在口服前后各约30分钟不喂奶、不喂热水，以免影响口服免疫效果。
• 特殊人群（儿童、老年人、易低血糖或晕针者、慢病患者）更应避免空腹，接种前少量加餐更稳妥。 以上做法能在不影响免疫效果的前提下，把不适降到更低。

• 接种前30–60分钟：少量进食，选择面包/馒头+鸡蛋+温水这类清淡组合，既补充能量又不撑胃；出门前备好水与少量糖块，以防低血糖不适。
• 接种后：在门诊留观约30分钟；当天饮食以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、易过敏食物与酒精；若出现持续高热、呼吸困难、面唇舌肿胀等严重反应，立即就医。
• 口服疫苗：服完约30分钟后再喂奶或吃热的食物，给疫苗充分的“发挥作用”的时间。

常见误区与澄清 “空腹更干净、效果更好”没有依据，反而增加不适与误判风险；“所有疫苗都要空腹”也不对，只有少数口服疫苗有前后约30分钟的喂养限制。把握“不空腹、不过饱、清淡适量”这条主线，绝大多数人都能平稳完成接种

医疗健康免责声明 以上为健康科普信息，不能替代个体化医疗建议；如有基础疾病、正在用药、既往严重过敏史或接种后不适持续，请及时咨询医生。