幼儿在接种疫苗前，并没有严格的“忌口清单”，但适当调整饮食确实有助于宝宝以更好的状态迎接疫苗接种。核心原则是：保持饮食清淡、易消化，避免引入新的或已知的过敏食物，这样能减少接种后出现不适时难以判断原因的情况。
作为两个孩子的妈妈，我清楚地记得带老大去打疫苗前，因为给他尝了点海鲜粥，结果接种后身上起了些小红点。虽然医生判断很可能与疫苗无关，而是海鲜引发的轻微过敏，但那个手忙脚乱的下午让我深深体会到，接种前的饮食安排，图的就是一个“稳”字。宝宝的免疫系统在疫苗刺激后会活跃起来，如果此时肠胃再有负担，或是遇到过敏原，确实可能让反应变得更复杂。
在计划接种前的 2-3 天，我们可以这样做：
可以放心吃的，是那些宝宝平时常吃且消化良好的主食和蔬菜水果，比如米粉、烂面条、南瓜、苹果泥等。保证充足的水分摄入也至关重要。
需要留个心眼的，是那些高蛋白、不易消化或常见的过敏原食物，如海鲜、坚果、芒果、以及煎炸食品。如果宝宝从未尝试过某种食物，千万不要选在接种前几天“尝鲜”。万一出现过敏反应，很容易与疫苗反应混淆，增加不必要的焦虑。
不少家长会关心：“需要停掉鸡蛋吗？”根据世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会的相关建议，对于大多数婴幼儿而言，即使是对鸡蛋有轻度过敏，接种麻疹、腮腺炎、风疹（MMR）等疫苗仍然是安全的[权威引用]。当然，如果宝宝曾有过严重的鸡蛋过敏史，务必在接种前详细告知医生，由医生进行专业评估。
除了吃什么，宝宝接种前的整体状态更重要。留意孩子有没有感冒、发烧、腹泻等不适。接种当天，给宝宝穿宽松易穿脱的衣服，带上他喜欢的玩具或绘本，能帮助缓解紧张情绪。这些细节带来的安抚效果，有时比任何“忌口”都来得实在。
说到底，接种疫苗前的饮食调整，是为了给宝宝的身体创造一个稳定、低干扰的内部环境，让免疫系统能更专注地应对疫苗，建立起坚固的保护屏障。这份细心，源于我们对孩子最本能的关爱。
温馨提示：本文信息旨在提供科普参考，不能替代专业的医疗建议。每个孩子的体质不同，最可靠的方案始终是遵从接种点医护人员的具体指导。
