不建议食用，存在食品安全与营养失衡风险。
妊娠30周5天属于孕晚期，此时胎儿快速发育，对蛋白质、铁、钙等营养素需求增加。麻雀肉虽含动物性蛋白，但可能存在寄生虫、细菌污染或非法捕猎导致的食品安全隐患，且其营养结构单一，无法替代孕期均衡膳食。
一、潜在风险
食品安全问题
- 寄生虫感染：野生麻雀可能携带弓形虫等病原体，孕期感染可导致胎儿畸形或流产。
- 重金属积累：小型鸟类易通过食物链富集重金属，长期食用可能影响胎儿神经系统发育。
营养局限性
营养对比（每100g） 麻雀肉 推荐替代（鸡胸肉） 蛋白质 18g 31g 铁 2.5mg 1.2mg（吸收率更高） 脂肪类型 高饱和脂肪 低饱和脂肪 麻雀肉缺乏孕期关键的叶酸、DHA及维生素B12，且脂肪含量较高，可能增加妊娠期代谢负担。
二、替代建议
- 优质蛋白来源
选择禽类（鸡肉、鸭肉）、鱼类（三文鱼、鳕鱼）或豆制品，确保低汞、高吸收率。
- 强化关键营养素
通过复合维生素补充叶酸与铁，优先从深绿色蔬菜、红肉中获取天然营养素。
孕晚期饮食应遵循多样化与安全性原则，避免因猎奇或传统习俗摄入非常规食材。若已误食麻雀肉，建议密切观察消化反应并咨询产科医生进行专项检查。