怀孕70多天长期吃泥鳅可能会带来一些好处，也存在一定风险
怀孕70多天属于孕早期，此时长期吃泥鳅有好有坏。好处在于泥鳅富含蛋白质、铁等营养物质，能为孕妇和胎儿提供营养，增强孕妇免疫力，预防缺铁性贫血；但长期食用也有风险，可能因消化不良导致不适，若泥鳅未煮熟还会有寄生虫感染风险。
（一）长期吃泥鳅的好处
- 补充营养 泥鳅富含蛋白质、钙、铁、磷等多种矿物质以及维生素E、维生素C等维生素。每百克泥鳅蛋白质含量可达18 - 22克左右，能为孕妇和胎儿提供充足的营养，满足胎儿生长发育的需求。
- 增强免疫力 丰富的蛋白质有助于增强孕妇的免疫力，使孕妇在孕期能更好地抵抗疾病，保障自身和胎儿的健康。
- 预防贫血 泥鳅中含铁元素较多，孕妇适当食用有助于预防缺铁性贫血，维持身体正常的造血功能。
（二）长期吃泥鳅的风险
- 消化不良 泥鳅属于不好消化的食物，如果长期大量食用，容易导致消化不良，出现胃痛、胃胀、腹泻等胃肠道不适症状，还可能诱发子宫收缩，影响胎儿的生长发育。
- 寄生虫感染 泥鳅生活环境复杂，体内可能含有大量寄生虫，如果长期食用且泥鳅没有煮熟，很有可能会携带寄生虫，对孕妇自身及胎儿造成严重影响，比如影响胎儿在母亲体内的发育。
以下是一个简单的表格对比长期吃泥鳅的利弊：
| 类别 | 表现 |
|---|---|
| 好处 | 补充营养、增强免疫力、预防贫血 |
| 风险 | 消化不良、寄生虫感染 |
怀孕70多天的孕妇可以适当吃泥鳅来获取营养，但不建议长期大量食用。在食用时，要确保泥鳅新鲜、洗净并彻底煮熟，同时注意控制食用量，避免因饮食不当对自身和胎儿造成不良影响。如果在食用过程中出现任何不适，应及时就医。