可以适量吃，但不建议长期大量吃。怀孕 80 多天时，柚子富含维生素 C、膳食纤维及多种矿物质，适量食用对孕妇和胎儿有一定益处，但长期大量吃可能带来一些不良影响。
一、适量吃柚子的好处
- 补充营养：柚子中维生素 C 含量较高，每 100 克柚子约含维生素 C 23 毫克，能促进胶原蛋白合成，增强免疫力，还对铁的吸收有帮助，可预防孕妇缺铁性贫血；同时含有钾、镁等矿物质，有助于维持身体电解质平衡。
- 促进消化：其丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。
- 改善食欲：柚子酸甜的口感可刺激食欲，缓解孕期恶心、呕吐等早孕反应。
二、长期大量吃柚子的潜在风险
- 影响血糖：柚子含糖量虽相对较低，但长期大量食用，尤其是对于本身血糖调节能力较差或有妊娠糖尿病的孕妇，可能导致血糖波动，不利于血糖控制。
- 胃肠道不适：大量膳食纤维可能加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
- 药物相互作用（若同时服药）：柚子中的某些成分可能与部分药物发生相互作用，影响药物代谢和疗效，增加药物不良反应的发生风险。
怀孕 80 多天的孕妇可以适量吃柚子，享受其营养益处，但需注意控制食用量，避免长期大量食用，同时若有特殊健康状况或正在服药，建议咨询医生或营养师的意见，以确保饮食安全。